- naplánujte si 10km a přizpůsobte tomu tempo. Pak si dejte 17
- jedny svaly namožte při (přestřeleném) výběhu na Petřín
- Ty druhé při (přestřeleném) seběhu
- Doplňte zatuhnutím při návratu v metru
A je to!
TiK | 10. 10. 2019 02:08 | Běh
Na blogu se po technické stránce pracuje. Co nefunguje teď, budu fungovat jistě už zítra.
Proletět zlehka desítku za 28 minut umí kdejaký Keňan, ale máknout si na ní přes hodinu, to už chce pořádný výkon a charakter!
Citát:
"Když se řekne běžet na pohodu znamená, že poběžím co nejblíže svému nejlepšímu výkonu, kdy na trati strávím co nejméně času, udělám minimálně kroků a kdy můj organismus vydá jen tolik energie, kolik je nezbytně třeba."
Od posledního pádu uplynulo:
63 měsíců, 6 dní, 9 hodin
Archiv
2023
Červen (1)
Duben (1)
2021
Prosinec (1)
Listopad (2)
Říjen (6)
Červenec (3)
Duben (1)
Únor (3)
Leden (4)
2020
Prosinec (4)
Listopad (2)
Březen (1)
Leden (2)
2019
Prosinec (6)
Listopad (3)
Říjen (4)
Září (4)
Srpen (3)
Červenec (1)
Červen (1)
Květen (2)
Březen (1)
Únor (1)
Leden (10)
2018
Listopad (5)
Říjen (13)
Září (12)
Srpen (22)
Červenec (8)
Červen (27)
Květen (5)
Leden (11)
2017
Prosinec (15)
Listopad (19)
Říjen (23)
Září (24)
Srpen (31)
Červenec (32)
Červen (21)
Květen (28)
Duben (35)
Březen (47)
Únor (28)
V archivu již 504 článků
Rozepsaných 4 článků