TiK | 27. 10. 2017 23:59 | Kolo

Ale napřed se na něj nějak musím dostat, žejo ? Plán byl přes centrum k Palmovce a přes Stromovku tak nějak zpět, ale na Náměstí republiky, jen co sem seřval taxikáře, že tradičně blokují vjezd do Celnice, mě napadl výjezd na Vítkov. Samořejmě, že tou neprudší trasou kolem Vojenského muzea. A bylo to v pohodě, lepší než jsem čekal. Až doma jsem pak zjistil, že segment ve Stravě vede ještě asi sto metrů po rovině, takže místo vydýchání to chtělo ještě na kus přidat. Docela mám cukání to jít dnes vylepšit.

Tunelem do Karlína a pak už plánované. Stromovka, Hrad, Nerudovka dolů, hned to dole stočit přes Tržište do Vlašské a zase nahoru. Snažil jsem se, sice ne moc, ale snažil a je z toho pekné třetí místo celkově ve Stravě. A zase segmentz, který po kopci pokračuje ještě kus rovinou. Kdo to takhle blbě dělá ?

A pak z Petrína dolů.

Potmě, všude samé dlažební kostky (směr Kinského zahrada), lehké mžení a všude spadané listí. Hele, horší než jet po ledě... ten alepoň klouže pořád. Tohle chvíli jo, chvíli ne a chvíli moc...

A pak už jen další kopec na Vyšehrad a bylo.

TiK | 25. 10. 2017 23:22 | Kolo

Nebo spíš pojížďky. Pro bazarové oblečení pro syna - a ejhle, ono to na kole dvacítku udělalo taky.

Plus jako zpestření bylo oblečení hodně, měl jsem batoh, do kterého se sbalím na týden na hory. A byl plný.

Doma jsem ho vážil a měl pěkných 15 kilo. A sním na zádech byl výjezd na Pankrác fakt nechutnej.

TiK | 24. 10. 2017 23:59 | Kolo

když nechodím a moc neběhám, tak alespoň kolo. Raději něco krátkého (30+) - pokud by záda začala bolet, ať to domů není daleko.

Tudíž místo Zbraslavi jsem to točil už na Lahovickém mostě. A tam byl chyták. U sjezdu přes Berounku se roky jezdí přes pole vyšlapanou zkratkou.

No, a dnes bylo čerstvě pooráno, což v čelovce nebylo úplně zřetelné. Po dvou metrech v oranici jsem sebekriticky uznal, že to nepůjde a probrodil jsem se zpět na asfalt. Pak už to bylo v pohodě.

TiK | 21. 10. 2017 23:59 | Běh

Záda mě bolej tak nějak divně - nemůžu chodit, procházka jsou peklo. Běh docela jde, kolo je úplně skvělé.

Ale ke schodům. Byli jsme na procházce (au, odpočinek na lavičce častý) na Vítkově. A že se půjdeme podívat z vyhlídky na Prahu.

Žena nastoupila do výtahu a já si dělal legraci, zda pojedeme, nebo mám jít raději pěšky. Chytil se toho pán, který obsluhoval výtah a že si dáme závody.

Schodiště úzké, lidí málo, přítah o zábradlí funguje dobře. Takže 140 schodů jsem dal stejně rychle, jako výtah.

Vydýchával jsem to ještě pár minut, ale svaly nebolely a byla to příjemné změna. Že bych příští rok pošílhával po mrakodrapu na Pankráci ?

Jo - a vyhlídka je skvělá.

 

TiK | 20. 10. 2017 23:58 | Běh

Jsem si  připadal, když jsem vyklusal k volbám. V ruce obálku s poselstvím, v kapse občanku. Jo, kde jsou ty doby, kdy se k volbám chodilo k ve slavnostním.

A pak to Stromovky. Velmi, velmi volným tempem. Včetně závodu s tříletou holčičkou na odrážedle. Jo, vyhrála. (Nechal jsem ji a ještě jsem ji fandil).

Ale pod kopcem na Letnou jsem to nevydržel a segment si dal pěkně v tempu. Další osobák a zbytek běhu byl fakt couračka, kdy jsem obdivoval světlo mezi stromy a padající mlhu.

Prostě příjemná relaxace

TiK | 19. 10. 2017 23:59 | Běh

Měl jsem chuť jednak na starou Prahu, jednak na segment na Karlově mostě. Takže centrum. Volným tempem až  k mostu. Prvnímu, Nuselskému. První sprint, docela mě potěšilo tempo 4:00 n a kilometr, byť most má jen půlku. Ale donedávna tempo nepředstavitelné.

Volným poklusem do centra. Ono z Václaváku přes Staromák se ani rychle nedá.

U Karlova mostu jsem využil odpočítávání na semaforu ke startu - a v deset už byl most volný dostatečně na 4:30 a (samozřejmě) osobní rekord.

Pak už poklusem zpět k Jeremenkově, a protože mi ujel autobus, tak s nechutí nahoru. A že se mi fakt nechtělo

TiK | 19. 10. 2017 23:29 | Ostatní
Když to dokážete jen v mládí, je to bojový sport. Když to můžete provozovat i ve stáří, je to bojové umění.

Zdroj: http://zpravy.idnes.cz/lide-ceska-samuraj-josef-madl-di4-/lide-ceska.aspx?c=A171011_205101_lide-ceska_jj

TiK | 17. 10. 2017 23:59 | Kolo

Kolo, mlha, tma... může být něco lepšího ?

TiK | 17. 10. 2017 00:46 | Ostatní, Hubnutí

!

TiK | 17. 10. 2017 00:38 | Běh

Takže za dnešní rok padla první (a poslední) běhací tisícovka. Čekal jsem ji až na konci roku a ejhle - je to doma.

TiK | 16. 10. 2017 23:59 | Běh

Šel jsem se vyklusat. Ono asi tak - už pár dní mě bolí záda a procházky jsou skoro nesnesitelné.

Narozdíl od běhu. Úplně to nechápu, ale když se dá...

Večer jsem vyběhl směr Budějovické a kolem Kačerova dolů. Najednou se ohládnu a pár metrů za mnou kluše nějaká slečna. Pozdravil jsem, přibrzdil a srovnal tempo s tím, že bysme třeba mohli kus dát spolu.

A tu z ní vypadlo, že si myslí, že jsem profík a že moc hezky pracuju nohama. He ? Já ? Hroch ? A že mě zkoušela napodobit.

Mě. Pravda, přečetl jsem asi tři články o přirozeném běhu, snažím se pracovat rukama, dopadat na střed chodidla a podobné opičárny, baví mě sledovat provázanosti zrychlím máchání rukama, zrychlím. Ale dávat se jako příklad ? A ještě s bolavejma zádama ? :)

Zkoušel jsem to odlehčit, že pokud jsem profeionální atlet, tak asi koulař nebo tak něco, ale slečna se moc nechytala. Nicméně prohodili jsme pár slov a k mé lítosti se po půl kilometru odpojila. Tedy poté, co se zeptala, kam pokračuju a odpověď ji vyděsila (ještě osm...).

Poslouchalo se to moc dobře, ale zatím žádné usínání na vavřínech a vzhůru na další a další kilometry.

TiK | 14. 10. 2017 23:17 | Běh

na okruhu ve Stromovce. Potmě, jako obvykle. Osobák se bude přepisovat, skoro o dvě minuty. Časy skoro 5 na kilometr se mi líbí, ale pětka je tak akorát, možná by šlo šest až sedm, ale na desítku tímhle tempem to nevidím.

Velmi pravděpodobně bych začal zvolna zpomalovat - což nutně nemusí být na škodu.

TiK | 13. 10. 2017 19:27 | Ostatní

asi takhle

TiK | 12. 10. 2017 23:59 | Běh, Ostatní

 

Letem světem Vinohrady i centrem Prahy.

 

Začínal jsem na Jiřího z Poděbrad. První davy, lidí kam se podíváš. Nic pro nás asociály, ale občas se musím obětovat, že ano. Nicméně vzal jsem si běhací věci s tím, že přesun mezi instalacemi proběhne poklusem.

 

Axiom je pár průchozích portálů, měnících vzory na povrchu. Pokud nějak reagují na procházející lidi, nevšiml jsem si jak. A jestli.

 

Vyrážím na Soar v Sadech Svatopluka Čecha. Cestou mě ještě Policie upozorňuje, že tam, co přecházím, není přechod. Zcela s ní souhlasím, lehce zvyšují tempo a tím to hasne. Soar jsou balonky v portálové konstrukci, chvílemi svítící, chvílemi ne. Pod a mezi nimi se tísní lidé. Aha, to je asi celé. Jo, a tady, stejně jako skoro všude, reproduktory vyluzují strašidelné zvuky.

 

Do Riegerových sadů na Submergence. Někde ukradl žárovičky z mnoha vánočních stromečků a teď se mezi tím dá procházet a žárovičky blikají. Není to špatné, ale ani žádná bomba.

 

O kousek dál je Man machine a Vladimír 518. Přestože jsem čekal víc, než pár laserů a DJ vybavení plus hlas, recitující popis ASCII kódování (he ?), zaujalo mě to. Efektové mnozí, rámus to dělalo...

 

Z kopce do kopce na Náměstí míru – Caryatids. Video mapping neurazí a dívá se na něj dobře.

 

Opouštím Vinohrady a sbíhám do centra.

 

První potkávám (to zní jako omylem, že jo?) Second Litany v Hybernské. Jasně, předtím jsem potkal poměrně zajímavé věci v Sherwoodu u Hlaváku a přestože nekteří byli jak lampy, nepředpokládám, že patřili k instalaci Signal festivalu.

 

Second litany mě hodně zaujala. I když se vlastně jedná také o videoprojekci převalujících a měnících se těl na stěnu domu, hodně mě to zaujalo a dokonce i emoce a pocitity to vzbudilo. Tohle se mi líbilo.

 

Glass na Náměstí republiky nějak souviselo se sponzorem Ťamťung – byly tam mobily a něco jako stvořte si příběh. Další prosím.

 

Contrained Surface a Octopus Garden v Anežském klášteře odmítám pro frontu (a to je teprve čtvrtek, nechci to vidět o víkendu), volným tempem pokračuji k Heardt – klavír obklopený zářivkami, živá hudba a poblikávání. Hm. Tak dál.

 

Na Staroměstském náměstí svítí a duní Beyond – dlouhý tunel na epilepsii. Teda vlastně ne. Zvuky, hudba, světla probíhají tunelem, obklopují mě, není kam utéct. Vlastně nevím, zda se mi to líbilo. Spíš ne.

 

Odbočka k prvnímu placenému Henge v Paláci u Stýblů. Když jsem prošvihl nedávnou autogramiádu a párty k vydání Kmenů, alespoň se podívám dovnitř. Totálně vybydlený interiér uprostřed rekonstrukce skrývá klec z led diod, kouřostroje, stroboskop a pár reflektorů. Rudé nasvícení dodává atmosféru surealistického pekla, umocněnou nezúčastněnou ochrankou, zírající do mobilu. Jo, tohle mě taky oslovilo a moc. Nechce se mi odtamtud, ale po pár fotkách se přesvědčuji a mizím.

 

Musím oběhnout půlku Václaváku, ale do Charvátovy na White Circle je to kouske. Půlkulaté zábradlí ze zářivek poblikává do rytmu skoro hudby – a také se mi to líbí. Hodně na to má vliv i pečlivé dávkování návštěvníků – jen pár lidí na poměrně velké prostory hodně pomáhá atmosféře.

 

Napadá mě, že ty nejlepší expozice si nechali za peníze. Hm. Ale hned další Hladina v Klemetinu mě tuto teorii nabourává. Několik reproduktorů s nataženou niti/strunou, která krásně ukazuje frekvenční křivku. Pitomost, ale potěší. Ale ne za peníze na Signalu. O kousek dál Database což je promítání na zeď. Vlastně ničím nevynikající videomaping.

 

Za rohem si vystojím první (a poslední) velkou frontu na Wave interference – abych se pak sám sebe ptal, co to sakra je a jestli mi ta fronta stála za to.

 

Nestála.

 

Vlnící se zářivky a staré vyrhany. Co a jak se navzájem ovlivňuje netuším.

 

Poklusem přes Karlův Most na Kampu. Hle, skleňěná labuť. Tak ne, Juxtaposition. Když to tak autor pojmenoval, dobře mu tak.

 

Poslední je 3D videomaping. Tentokrát ne jen brýle za peníze, ale za peníze povinně. Hm. Multiverse není špatné, ale mám pocit, že je to skoro to samé, jako tam promítají každý rok. 3D jen chvílemi.
A to je celé.

 

Ze Signalu mám smíšené pocity. Instalace mi přijdou málo interaktivní (vzpomínáte na simulovaný větrný tunel na náplavce na Malostranské ?), jako byh je už xkrát viděl (ano, sad balónků na Palackého náměstí). Vzpomeňte třeba na chobotnici z Petřínské rozhledny, propátrávající paprsky okolí. Byla skvělá.

 

Na mnoha místech hraje dubstep, o kterém se domnívám, že už je nějakou dobu out.

 

A hlavně – autoři nerespektují či nevyužívají místo, kde je instalace umístěna. U většiny je jedno, jestli je v Praze, na poušti nebo třeba v Kladně. Nevede dialog s okolím, nerozvíjí ho, prostě tam jen stojí.

 

A to je možná největší škoda celého SignalFestivalu.

 

 

 

 

 

TiK | 11. 10. 2017 01:26 | Ostatní

Starší Fénix je skvělý na kolo, ale na běh je zbytečně velký a baterkie tomu moc nepomáhají. Cosi za stopade zase nesvítí.

Proč nezkusit osvědčenou značku ? Nový Fénix 23 se ukázal jako velmi slušná volby. Na první otestování - na čele o něm samozřejmě vím, ale nepřekáží ani se nehoupe.

Dosvit je dostatečný i na střední stupeň, napájení na jednu AA baterii (k dostání kdekoliv).

Úplně pohodlné není spouštění delším stiskem - raději jsem se zastavil. Ale možná  nezvládám vác činností najednou. A druhé minus je cyklování režimů: naplno, minimálne, středně. Ne úplně logické, ale stačí docvakat na prostřední výkon a je klid.

Za cenu těsně pod tisícovku výborná záležitost.

TiK | 10. 10. 2017 23:59 | Běh

o klid - dnešních pět kilometrů (dobře, dost z kopce do kopce) bylo krušných. Takže pátý den v kuse (a jedno kolo) je zatím limit.

TiK | 10. 10. 2017 12:59 | Kolo

Potřeboval jsem na kole zajed kamsi do Hostivaře. Cesta by byla dobrá, kdyby - nepršelo a po bahnivé cestě nejezdili koně.

Takhle jsem byl zahnojenej odzhora dolů a jako bonus jsem v tom marastu ještě píchnul - hřebík se mi pod plášť připletl, mrcha.

Tudíž se spožděním, ale nakonec jsem vše vyřídil.

TiK | 09. 10. 2017 23:59 | Běh

a tentokrát trail/kros. Adidas Galaxy. Musím říct, že rozdíl v terénu je propastný (proti univerzálním silničkám) - bláto sice zaregistruju pod nohou, ale na odrazu není nic znát a bota vůbec nepodklouzne. Mokré listí a kořeny to samé.

Zato na asfaltu je to čiré utrpení. Což v Praze, kde do toho lesa musím doběhnout, nebude úplně to pravé ořechové.

Jinak pokračuju v desítce každej den a už mě to lehce zmáhá :).

Dnes, jak jsem předznamelnal, terén - takže kolečko Krčákem. Nevím, jestli sem se tak hnal, nebo to byly boty (technika rozhoduje :), ale na všech segmentech Stravy mám osobní rekordy. Včetně krpálu z Hrádku, který, jak to vypadá, umím rychle zaběhnout jen potmě s čelovkou...

Mimochodem, v čelovce na mě mrkalo spousta srnek, přičemž ta nejdovážnější tedy milostivě udělala tři kroky z prostředku cesty, abych mohl proběhnout a z kraje cesty se dívala na toho cvoka, co tam funí lesem.

TiK | 08. 10. 2017 23:59 | Běh

Tradiční kolečko přes Vyšehrad a tak. Nicméně pod Vyšehradem na nábřeží směr Jeremenkova jsem se podíval na jízdní řády - a autobus mi jel za 14 minut. To je fajn, ale: mám to tam dva kilometry - což je v klidu, nebo tři ? He ?

Nakonec jsem to vzal fofrem - jistota je jistota - a autobus stihnul. Nicméně, jak se sprinty nezařazují na konec běhu - zkuste to říct MHD.

TiK | 08. 10. 2017 00:05 | Běh, Ostatní

což takhle uběhnout každý den desítku a sledovat, kdy mě to zničí ?

(ono skoro mám pocit, že pro menší vzdálenost ani nemá cenu zavazovat boty...)

TiK | 07. 10. 2017 23:00 | Běh

rýmička je asi definitivně pryč, ale ten týden bez běhu je nějak hrozně moc vidět. Nebo cítit.

Dneska nově: metrem na Zličín a Prokopákem dolů a na konci nahoru na Barandov. Vystoupil jsem z metra - a lilo jak z konve. Při představě hodinu se zase trmácet zpět jsem radší dvacet minut počkal a vyběhl. S tím, že kus trasy vysokou travou jsem obíhal po silnici - z bot voda sice vyteče, ale mokré úplně nejsou fajn.

Volně jsem si proklusal Prokopské údolí a nebylo to špatné - znám ho z kola a tohle bylo stejné. Jen o dost pomalejší. Až jsem se sám divil, o kolik - fakt to byla spíš pěší turistika než běh. A takové drobnosti, že na mokré listí a kořeny jsou nejlepší silniční boty ? Jiné nemám, takže je to jedno.

Na konci vpravo bok a výšlap na Barandov. Bolelo mě co mohl po včerejšku a tenhle kopec mě dorazil.

Nakonec na návštevu k V a jet dolů tramvají se ukázal jako dobrý nápad.

TiK | 06. 10. 2017 23:59 | Běh

to měl být lehký rozklus. No jasně, běžím k V, takže kopec jak kráva. Na Stravě pěkné čtvrté místo, mohlo být třetí, ale když jsem na stařenku v lese zahalekal "funím jak stádo divokých prasat" a ona se vyděsila, kde ti divočáci jsou, musel jsem ji uklidnit... KOM je asi nedosažitelný, ale první trojka to bude, už příště.

Plus kopec zpět na Pankrác, seběh lesem z Novodvorské... bylo to příjemné protažení.

 

TiK | 01. 10. 2017 23:59 | Běh

Září byl první měsíc, kdy jsem celkově odběhal 200km. Je to divný pocit - loni touhle dobou jsem byl rád za 300 metrů v kusu, dnes 10-15km je standardní vzdálenost a pohodlný běh.

Ale musím realisticky přiznat, že je to hodně. Jak časově, tak fyzicky. Mám v plánu stáhnout to na klidných +-150 (40 týdně) a posilovat a zvykat si.

Protože na konci měsíce jsem fakt utahanej a v klidu si dám pár dní pauzu.

Jen dodám, že na Stravě v měsíční výzvě jsem se pohyboval kolem 17000 z celkově 120000 lidí - a vědět, že stotisíc lidí je horších než já je skvělé pro sebevědomí.

tik

Proletět zlehka desítku za 28 minut umí kdejaký Keňan, ale máknout si na ní přes hodinu, to už chce pořádný výkon a charakter!

Hroší výkony

...

...
Citát:

"Bolest při běhu pomáhá od bolesti z života"

...
Od posledního pádu uplynulo:

63 měsíců, 6 dní, 6 hodin

Archiv

2023

Červen (1)
Duben (1)

2021

Prosinec (1)
Listopad (2)
Říjen (6)
Červenec (3)
Duben (1)
Únor (3)
Leden (4)

2020

Prosinec (4)
Listopad (2)
Březen (1)
Leden (2)

2019

Prosinec (6)
Listopad (3)
Říjen (4)
Září (4)
Srpen (3)
Červenec (1)
Červen (1)
Květen (2)
Březen (1)
Únor (1)
Leden (10)

2018

Listopad (5)
Říjen (13)
Září (12)
Srpen (22)
Červenec (8)
Červen (27)
Květen (5)
Leden (11)

2017

Prosinec (15)
Listopad (19)
Říjen (23)
Září (24)
Srpen (31)
Červenec (32)
Červen (21)
Květen (28)
Duben (35)
Březen (47)
Únor (28)
V archivu již 504 článků
Rozepsaných 4 článků