TiK | 18. 06. 2023 05:02 | Kolo

Rok se s rokem sešel, objevil se covid a tase zmizel a najednou jsem si, spíše čirou náhodou, všiml, že v inboxu je mail od Šimona a že zase Cyklosvítání.

Malá vsuvka co to je: orientační závod na kole po Praze. Se startem o půl páté ráno. No a úvod… prolíná se to se společenskou událostí, kdy sice jsou pravidla, kontroly a měření času, na druhou stranu se to nikdy příliš neprožívalo.

Na startu každý dostane mapu s úkoly a dál je to na něm – pořadí, plnění, zda pojede sám nebo ne – jak si to kdo udělá, tak to má.

Zpět k letošku. Mailem jsem potvrdil, málem nezaplatil startovné a nakonec o půl čtvrté v neděli vstal, abych před čtvrtou uháněl Prahou na kole s tím, že opravdu není důležité zvítězit, ale zúčastnit se a jsem byl jsem přesvědčený, že to moje bolavé koleno nedá přes dvacet kilometrů. Což je taky asi hodnota mého letošního nájezdu na kole.

Chvilku po čtvrté přijíždím k Národnímu divadlu (ne, slovo “piazzeta” se na stará kolena učit nehodlám) a už je tam tak osm cyklistů a Šimon Caban jako hlavní organizátor. Tak, od pohledu tuší, že jsme se někde viděli (mám za sebou čtyři ročníky a bohužel se mě lidi hodně pamatují, ne jako já je) a vítáme se. Někteří jsou bližší známí, někteří ne, máme i dva nováčky.

Po posledním ročníku, kdy bylo snad osmdesát lidí (a byla to nepříjemná masovka plná chrtů a vychloubání, kdo je lepší) letos startujeme zhruba ve třinácti lidech. Mohlo by být víc, ale zase budu v první dvacítce, že ano.

Šimon rozdává mapu a nám se rozplývají sny o poklidném průjezdu centrem, křivolakými uličkami a výhledy na Karlův most.

Mapa nás žene přes Karlín, Ohradu do Vysočan a Hloubětína. První facepalm: až doma řeknu, ze jsem vstával ve tři abych mohl jet do Hloubětína, objednají mě k psychiatrovi.

První úkol je však milosrdně na Malostranské a po bližším studiu mapy se jako obchodní cestující znamenám šipky a hledám nepovinné chytáky, abych se pak nemusel vracet přes půl Prahy zpět.

Společná fotka, motivační proslov a frčíme. Jo, hele, fotka – z kolegů – závodníků nikoho neznám, ale jeden je strašně podobnej Arnovi od teorroristů 30 pro Prahu a druhej ex-primátorovi Hřibovi. Nevím, jestli to jsou oni, ale asi spíš ne. Protože pokud ano, byla to hodně promarněná příležitost kdesi ve vysočanských brownfieldech a opuštěných fabrikách.

Dost snění, frčíme. Od Národního na Malostranskou je to kousek, takže se tam obratem všichni potkáváme. První otázka: ve které ruce drží na znaku Prahy meč? Jistě, v pravé, ale čekám nějaký chyták a tak se raději jedu podívat. Ve skupině následuje vzrušení diskuze, kdy levá a pravá je zastoupena rovnoměrně. Facepalm číslo dvě.

Další úkol je v parčíku na Malostranské najít model stavby a u něj v reálu něco vyfotit. Jo, změna, letos se i fotilo. Nápověda “Olšanské ulice” v kombinaci  s tím, že vím, co je tam za modýlky je jasná a vím, že se pojedu podívat na Telefonní ústřednu, dokud ještě stojí.

Cestou míjím pár kontrol – Hlavní nádraží a podchod na Žižkov, sloupky zábradlí nad divadlem Ponec či co kdo má v ruce na mozaice v Koněvově. (poznámka do budoucna – teď ji čerstvě přejmenovávaní na nějakou Hagridovu nebo tak něco).

Mířím na Židovské pece a docela žasnu, co už se kolem Nákladového nádraží Žižkov stihlo postavit – skoro to až nepoznávám. Jo, co jsem teď nuceně přestal běhat/jezdit na kole, tak mi toho nějak moc utíká.

Zpět přes Krejcárek dolů do Karlína, skrze různé modernosti, co na Rohanském nábřeží rostou. Místní sekuriťák i jeho yorkšír mají pochopení a průjezd na kole je v klidu. Trochu mate jedna socha, která při přiblížení vydá zvuk, snad na odstrašení vetřelců, což  překvapí.

Dál to točím k Rokytce – ač no na začátku nevypadalo, úkoly jsou docela rozumně řazeny a když se vyrazí správným směrem, je jeden za druhým. Na druhou stranu to zamezuje bloudění, nalézání zkratek a taktizování. Cestou míjím kontrolu “napište, co je namalováno na viaduktu, nebo aspoˇ%n jakou je to barvou”. Jak co to je? To nikdo nepozná? Na místě:”je to Budha, Brahma, Šiva nebo možná čajová konvička. A je to stříbrné, pokud to není bíle”. Aha.

Okruhem se dostávám do Vysočan – a šup do areálu Kolbenky. Mimochodem – přes nizoučký počet startujících stále někoho potkávám a vlastně na kontrole jsem sám spíš výjimečně. S tím, že se řekne ahoj, třeba se chvíli hledá spolu a pak se zase všichni rozprchnou svými směry.

Já se tam rozprchnul do slepé uličky na stavbu s hlídačem a pitbulem, ale s trochou humoru jsem to otočil a bez hryznutí odjel.

O kousek dál hledám “malou smaltovanou tabulku”. Nacházím dvě s čísly “2” a “3”. V cíli se pak dozvídám, že jsem měl najít číslo “5”. Co člověk  nenajede, to musí  uhádat.

Tam se zasekávám na “najděte reznoucí avii, jakou má barvu”. Hm, auto v dohledu žádné, cesta taky ne, hele, tady, ale to není Avie… no, snad čtvrt hodiny jsem tam šaškoval.

A už se točí do Hlubočep (“Kolik králíků sedí na schodech…?!)  do největšího wtf ročníku – cestička mezi vzrostlými kopřivami odnikud nikam, občas kláda nebo aspoň pařízek. Jo, prej to šlo vzít z druhé strany, akorát že to jaksi nebylo ve směru, odkud všichni projeli. Ruce mě pálily ještě druhý den.

A už poslední kopec na Třešňovce. A že stál za to. Na vrchu se vyfotit u stromu a sjezd dolů Spojovací a K Žižkovu do cíle.

Tady se nás sešla většina a bojovalo se o každou vteřinu. O to víc pobavilo, když všichni zastavili na červenou, zatímco já zaprasil protisměrem a do cíle jim nadělil dvě minuty. Závod, jasny!

V cíli gratulace, odevzdání map k vyhodnocení (to už jsem jel domů, kolikátý jsem byl je mi fakt jedno), nějaké občerstvení, co kdo má…

Rozloučení, pozdrav že “za rok” a z Harfy jedu k domovu dospat.  V nohách mám celkově 50km a na kole sedím od čtyř do devíti, bolí mě celej člověk. Koleno překvapivě ani moc  ne.

Dobré to bylo, takže pokračovaní snad za rok.

TiK | 15. 11. 2021 03:04 | Běh, Zdraví

Tedy – alespoň pro dalších pár týdnů. 

Noc, listí, čelovka. Nic neobvyklého. Až na jednu díru, která pod tím listím byla schovaná. Špička nohy pod tělo a dupnout celou vahou. 

Křupnutí až v lebce. A okamžitě jsem věděl, že je zle. První krok, jo, je to v háji. Tak dobře – kde jsem. Hm, na autobus 1.5 km, na tramvaj 2. Sem rychlá stejně neprojede – tak co, pomalu směr mhd. 

Tyhle výrony znám z bruslí a skejtu, takže dost vím průběh, diagnózu a léčení. Dobře, u dochtora bych asi nafasoval ještě sádru, takhle doma vezmu berle a bude to. 

Dopajdal jsem se na tramvaj – takže kdyby tam bylo něco ulomeného nebo přetrženého, tak bych to nedal. To vím. 

Večer už tlapka oteklá, dnes ještě víc. Dva a půl, skoro tři kotníky... O berlích se to dá, snažím se to maximálně odlehčovat... 

Víc mě štve, že v poslední době mi klesaly jak zevlovací časy, tak tepy – takže jsem se zlepšoval. No, teď to bude tak měsíc bez, což bude brutální sešup zpět, a i na plánovaný maraton to bude chybět. 

Takže táhni a srůstej. 

TiK | 01. 10. 2021 02:00 | Běh, Maraton

Nikdo to nečekal, nikdo to nechtěl... Ale začínám se připravovat na Pražský maraton 2022. Uf. 

Od minula? 10 kg a dva roky víc, sem tam nějaké zkušenost s běháním by se taky našla. I s tím tréninkem. 

A sem bych rád dával souhrny po týdnech, jak se mi svaly nadouvají, hrudník mužně dme a kilometry přibývají. 

Internet je plný zaručených rad přestal jsem jíst maso a za měsíc jsem dal maraton za 2:15, ale takhle to v reálu úplně nefunguje. Alespoň mě ne. 

Takže plán do Vánoc je jasný – po poprázdninovém flákání si zvyknout na pravidelný tréning a běhat objemy. 

Vlastně objemy... spíš tu pravidelnost. V zásadě teď je program 

  • Po: odpočinek (slušnej start, že?)
  • Út: 10
  • St: plavání
  • Čt: 10
  • Pá: 5-10
  • So: odpočinek
  • Ne:15-20

Což do konce roku hodí skoro šest stovek. S tím, že v prosinci se začnou přidávat kilometry do všech úseků, aby to měsíc přes závodem vypadalo 0-10-20-0-20-30 (byť to je takový vrchol, ale jinak 70 km za týden nebude nic neobvyklého. V mém věku a váze to považuju za dobrý. 

A čas? Jasně že bych ho chtěl zlepšit. Což by neměl bát problém. Takže někam k 4:30 by se mi líbilo. 

A první týden? V neděli rodina, takže nic. Ale i příprava je maratonem sama o sobě a těch vynechaných tréninku se pár najde. Vždyť jsem psal, že do Vánoc je to spíš legrace...

TiK | 25. 01. 2021 13:43 | Tech

Vzpomínám na starší Vivoactive3 - byly příjemně výběhový model a nikdo se o ně už nestaral. Nové čtyřky mají pořád tolik aktualizací, že není čas na běhání...

TiK | 12. 01. 2021 05:31 | Běh, Tech

Jo, klasika – žádné běhání, ale technika kolem jede. Ale vážně: k Ježíškovi jsem si nadělil upgrade chytrých hodinek – tedy spíš sporttesteru.

Zkazky moudrých tvrdí, že kdo říká, že běhá, má Fenixy. Kdo opravdu běhá, má Forerunnery. Něco na tom je, takže jsem si pořídil Víva.

Asi takhle: u trojkové řady mi chyběly intervalové tréninky, které nemám ani teď. Ale byla dvě must-have věci: hudba a placení. Což Forerunnery nemají – za cenu lepších sportovních služeb.

 

Vzhled

Jsou dvě varianty. Šedá a černá. Šedá vypadá nechutně plastově, černá se špatně shání. Podařilo se a je černá. Pásek je takový „no budiž“, už jsou obědnané jiné z Aliexpresu. Na druhou stranu má standardní 22mm rozměr a jde tam dát cokoliv.

Podle popisu působí větší, než vypadají na ruce (hm, medvědí tlapy), váhově o nich nevim.

Snaha nacpat datová pole na kruhové hodinky je někdy legrační, někdy k pláči – na hranatých V3 to působilo rozhodně přirozeněji. Obzvlášť rozmístění 1 – 2 – 1 je pro rychlo orientaci hodně nezvyklé. Lze obejít nastavením vlastních datových polí, ideálně dvě na obrazovku.

Hned jsem hledal nějaké vzhledy pro ciferníky, ideálně něco klasického. Abych později objevil, že si ciferník mohu přimo v hodinkých nastavit naprosto detailním způsobem – od číslic, přes ručičky až po zobrazení čehokoliv, co hodinky měří.

 

Ovládání

Au. Po letech s hranatými a ovládacími tlačítky dole jsou tyhle kulaté s tlačítky vpravo. Dře to, dost. Hlavně start – stop tlačítka bych raději viděl na levé straně a mačkal palcem.

Displej je dotykový, dostatečně jemný, jasný atd. Dotyky mají rozhodně lepší odezvu, než V3. Kombinace dotykového ovládání a tlačítek je stejná, volby různě nelogicky v systému a drbání se levou nohou za severozápadním uchem zůstalo – hlavně u věci, které se nedají nastavit z telefonu.

Přibylo několik zkratek – dlouhé podržení na položce či tlačítka, které ten Saigon trochu zlidšťují.

Po vybalení následovalo BT připojení k telefonu, odkud si hodinky vzaly většinu důležitého a těch pár drobností (budíky a tak) jsem docvakal ručně. Následovalo několik aktualizací, které mi mimochodem urputně vracely aplikaci pro sledování periody a hydratace. Bleh.

V každém případě dokud jsem si je nenastavil na míru, bylo to strašné a nepřehledné. Po povypínání zbytečností (golf...) jsem V4 dostal do stavu v podstatě identického s V3. A to se vyplatí, že ?

 

Sport

V4 obsahují snad všechno, co mě napadne – od kardia přes běh a plavání ke golfu a eliptickému rotopedu. Prý mají i nějaké animované předcvičování, ale na to jsem nenarazil.

Jde se na to – stisknout horní tlačítko, vybrat sport, běh, tapnutím na displej potvrdit, počkat na začátek měření tepu (okamžitě) a GPS fix... A sakra. V4 indikují, že by si rády pro pomoc připojily telefon a když ho nemají, tak si dají fix klidně 30s. Opakovaně. Tam, kde se V3 chytaly okamžitě, V4 je ve fixovaní polohy výrazně pomalejší. Následně máme polohu, zmáčknout tlačítko start a jde se.

Měření je stejné, V4 ukazují to, co jste si nastavili – já mám čas, vzdálenost, tempo a tep. I když jako cvičení z hlavy si většinou čas či vzdálenost přepočítávám z tempa na kilometr, tohle stačí.

Lze nastavit vibrace pro nízký či vysoký tep a určitou vzdálenost. Mám každy kilometr. Stejné nevýhoda, jako u V3 – všechny notifikace vibrují stejně, takže se nepozáná, zda mám infrarkt nebo jsem zdolal další kilometr.

Přesnost je více – méně stejná. Kilometrový okruh v parku, plný zatáček, to měří o cca 50m delší, ostatní trasy stejně. Chyták v krátkém stoupaní a povlovném zbatku okruhu, které V3 nezachytily a pořád měřily běh do kopce V4 v polovině případů detekuí lépe. Kolo jasné a plavání kvůli copvidu není. Ale měla by to být klasika – zadám délku bazénu a pak mi to počítá obrátky.

Doběhl jsem, mačkám stop – hodinky přemýšlejí znatelně déle, ale pak mi ukáží trasu (bez mapových podkladů) a souhrn všeho důležitého. Celkově je vidět snaha přenést více reportů do hodinek, než čekat na synchronizaci s mobilem či webem.

Ještě musím zjistit, zda zpocené tričko stále působí jako kůže a nechává rozsvícený displej – a vybíjí baterku.

 

Hudba a placení

Zlatý hřeb, veskrze nudný. Zadám platební kartu v aplikaci v mobilu, chvíli počkám a hotovo. Při placení musím hodinky napřed odemknout PINem a další minutu mohu platit. Zcela bezproblémové.

Hudba taktéž. Je k dispozici něco přes 3GB paměti, v počítači se hlásí jako další disk. Zkopíruju, v hodinkách zpáruju BT sluchátka, zapnu, hraje. V létě bez mobilu to bude fajn.

U hudby ale nefungují adresáře a musí se na to přes playlisty – ale vzhledem k tomu, že běhám na pár mixů z youtube, žádný problém. Nějak to zvládá i spotify a další, dokonce přes wifi, ale nezkoušel jsem.

 

Další funkce

Přibylo měření kyslíku v krvi, přesnost neposoudím. Dál měří „body battery“ - graf, jak moc jste utahani a jaké jsou zásoby sil. Dál počet nádechů a výdechů ve dne i při spánku. Patra. Kroky. Spálené kalorie atd.

Umí i notifikace z mobilu, nepoužívám.

 

Baterie

Au. Výrobce udává skoro týden v běžném režimu, já jsem tak na 4 dnech. Dokonce nemám pocit, že baterie ubývá při sportu, tam je to tak 1h z GPS cca 8%, udává se 6h s GPS + hudbou. Ale když je mám jen na ruce, tak mi přijde, že dlouho nic a pak za chvíli zmizí 10-15%. Možná povypínat průběžná měření by pomohlo.

Nabíjí se USB kabelem s proprietálním koncem – teď uapuštěným, takže nouzovka z loňských hor (odizolovaný USB kabel a izolepa) by asi nefungovalo. Nabíjení je rychlé – kolem hodiny.

 

Závěr

Žádný „wow“ efekt se nedostavil. Je to, za poměrně rozumné peníze (zmiňoval někdo Fénixy?) lehký upgrade V3 s nekterými nedostatky a s vylepšením hudba/placení.

Dál si pořád zvykám na tvar a ovládání.

Přesto, že z nich mám lehce smíšené pocity, vypadá to, že dalších pár let budeme kamarádi.

TiK | 30. 03. 2020 23:18 | Běh, Ostatní, Zdraví

V liduprazdných ulicích Starého i Nového města se dají najít mimořádně silné zážitky

TiK | 03. 01. 2020 08:14 | Běh, Zamyšlení, Zdraví

Se začátkem roku tu každý bilancuje - proč se tedy nepřidat.

V číslech:

  • 3 závody
  • 4 boty
  • 2500 kilometrů
  • nepočítaně pádů

A tím by se dalo skončit, ne ?

Ale pár slov přidám. Ze závodů byl důležitý jen maraton - první možná i poslední. Bylo fajn si to zaběhnout, ale v téhle podobě mě to neláká. To spíš odněkud někam, přírodou... O tom by se mluvit dalo. Byť mě známý lákal na maraton v Anglii - Hull. Start na Humber Bridge a zpět do centra. To ale nejspíš padne kvůli termínu. Zatím jsem ani nekoukal na termínovku, byť mě v e-mailech registrace z Prahy bombardují maratony všude možně. Třeba teď v únoru v Neapoli. Mít čas, peníze, natrénováno...

Jak to čtu, tak vlastně maraton jo, ale musel by být zajímavý. Uvidíme.

Co boty ? Rozpadly se. Ne že po doporučených pětistech kilometrech vyhodit, protože netlumí, ale protože se urval kus podrážky nebo díra ve svršku, kudy dovnitř padaly pařezy a kusy skal. Jedny přes tisíc, odstatní kolem osmi set. Vlastně mě opustily i první kvalitní boty, ve kterých jsem začínal.

Ježíšek přinesl dvoje nové -ale jsou tak pěkné, že nemám vůbec chuť je vzít ven, okopat a zničit. Takže ještě doběhávám v těch starých, které pár stovek jistě vydrží.

Jinak většinu mám Asics a Mizuno - ohromná výhoda hlavně Mizun je, že je nepotřebuju rozšlapávat - není problém úplně nové vzít na dvacítku a není jediné otlačení.

Celkem 2500 a mohlo to být víc. Jasně, pro někoho je to měsíční objem, my hroši to mámše jinak. S tím, že na začátku prosince to vypadalo bledě (přece jen, 2,5k je kulaté číslo), najel jsem na tréningový plán ne nepodobný maratonskému, 24. prosince mi chybělo 30km a přišla rýma a horečky, takže jsem to dorazil (stále ještě nachcípanej) 30 a 31 prosince a dost to bolelo.

Ale splněno.

A co do dalšího roku?

Běhat si. Teď přes zimu co nejméně nastydnutí, naběhat vzdálenost a na jaře zrychlit. Tabulka hroších výkonů by chtěla trochu oprášit. (Jo, vim, že jsem starej a tlustej... ale snad ne ještě tolik).

Dál se věnovat trasám, kde je na co koukat a ještě lépe - odněkud někam.

Pokračovat s tím, že když je něco pěkného, v klidu zastavím, pokochám se, vyfotím, neřeším padající rychlost a tepy a pak běžím dál.

A hlavně - chci začít běhat se synem a zkusit ho pro běhání a sport nalákat.

 

V dávných dobách jsem používal sports-tracker.com. Měl bezvadnou flash klient-server verzi, ale když se majitelé rozhodli, že už to není cool, s novou verzí byl čas tuhle službu opustit. Ne, fakt se nepovedla.

Nakonec se mi z ní podařilo dostat všechny GPX soubory, ale už jsem je nikdy nikam nenahrál.

Pak přišla Strava. Objevená asi náhodou, ale měla (a má) výhodu, že data do ní se dají dostat v podstatě odkudkoliv. Snad každá aplikace, každé hodinky, mají přímé sdílení sem. Pravda, ven to jde ztuha, ale kdo by chtěl něco jiného, že ?

Na Stravě jsem byl několik spokojených let, i když souběžně jsem si vyvinul vlastní tracker, který plní to, co chci a potřebuji. Inspirováno hlavně Stravou, nicméně nápady jsem kradl i odjinud a občas něco nového doplním. Importy GPX, takže jsem se stal nezávislý na vendor-lock-inu.

Před rokem (a maratonem) jsem si zkusil Stravu zaplatit – že mi to pomůže s časem a tak. Ze tří balíčků jsem zvolil dva – Training a Analysis. Analýza je jasná, ale v podstatě se scvrkla do sledování jednoho grafu únava-forma-kondice. Časy v tepových zónách, frekvence kroků a tepovky mam u sebe.

A tréning ? To bylo to hlavní. No, první – maratonské plány nepočítají s hrochy, takže to bylo na 12 týdnů, zatímco já to měl na půl roku. Stejně tak přestože na mě mé Garminy hlásily co mohly, vyhodnocování plánu (4x200 rychle... hodinky to viděj... Strava ne) neprobíhalo dle mých představa a v podstatě mi to čárkovalo jen odběhané kilometry. Tak jsem si to v této formě přidal k sobě.

A to bylo za pár dolarů vše.

Do toho Garmin přišel s redesignem svého webu, který je sice pořád řádově nepřehlednější, ale informací poskytuje stejně.

Nechal jsem tedy Stravu na rok a měsíc před koncem neobnovil předplatné. Ano, jako správná socka jsem kalkuloval s tím, že pokud mi něco nabídnou, tak bych mohl zůstat, ale v zásadě mi to bylo jedno.

Long story short – mailem mi oznámili, že další platba nebude a druhým, že jsem přeřazen do free programu. Šmytec.

Tak nějak jsem čekal něco víc – obzvlášť, když mě po ukončení bombarduji in-app reklamou na dva měsice zdarma (pro nové jen měsíc).

Teď už jen čekám na skvělé video „Rok ve sportu“, který Strava (snad každoročně) generuje a pak ji odpojím od automatického sdílení.

Přínos v podstatě nulový (dobře, segmenty super, ale za to to nestojí) a mých dat se po netu povaluje už dost, tak proč přidávat nová.

Trasu vlastně znám celou - ale na dvakrát a v opačném směru. Praha - Kralupy a Kralupy - Říp.

Vsuvka - teď jsem zjistil, že o jedné z generálek na maraton jsem tu nenapsal ani slovo. Hm, divné. Přitom běh z Kralup na Říp a dál do Roudnice byl plný zážitků a jeden z mála nad 35km.

Tohle je z Řípu do Prahy - a i proto, že znám cestu, to je vcelku masakr. A pravidla ? Muž, žena a jedno kolo. Každý musí uběhnout minimálně deset kilometrů - a jinak se děj vůle boží. Celkem to bude lehce nad maraton, co jsem koukal do výsledků, nejlepší za tři hodiny - což je moc pěknej čas.

Škoda, že moje žena je totálně anti-sportovně založená a nedala by ani tu desítku. Takže si jen závistivě pustím video a nechám to plavat. A ano, v tim videu jsem poznal snad všechny záběry :)

A mimochodem - to ti lide fakt musí být o tolik mladší ?

TiK | 16. 12. 2019 05:04 | Běh, Zamyšlení

S koncem roku se blíží bilancování, nostalgie a podobné věci. Dívám se tu na poličku, kdy se mi nastřádalo pár finisherských medailí a přemýšlím, jestli je dobře dávat medaile za účast nebo ne. 

Vlastně mě k tomu trochu dosťouchl syn – párkrát se mnou běžel a medaile byla – a pak měl cvičení v Sokole a tam se odměňují jen první tři – ostatní jen mini diplom za účast. A najednou “táto, proč nemám taky madaili?”

Dajli medajli... Ale jo, proč? Kromě ceny útěchy za obvykle předražené startovné, že ano. Takže to vypadá, že se tu šmahem snažím odsoudit medaile za účast. 

Ani náhodou. 

Můj první maraton – a kdybych po těch stech hodinách na trase nedostal tu placku, přišlo by mi to líto. Přesto, že na nějakém šestitisícím místě nemám nárok. Jak to? Tohle každej neuběhne!

A opět – ostatní jsou hezké zpestření, ale význam a smyslu pro mě nemají. Dokonce ani nemám speciální poličku či věšáček na medaile...

Dokud bude běhání masovka, všichni budou chtít za účast a ne za výkon. A já si nebudu lámat hlavu blbostma.

TiK | 17. 11. 2019 22:40 | Běh, Zamyšlení

ne, nejedná se o nějaký závod či masově organizovanou akci, to mi jen druhý běh po nemoci vyšel na výročí Sametové revoluce. A když jsem tak plánoval trasu, jedna z variant byla i přes Národní třídu.

Kam jsem nakonec neběžel. 

Všichni si tu Sametovku připomínáme – někdo se slzou v oku při pohledu na Havla, někdo vzpomíná na pendrek, někdo, jak za komančů bylo skvěle. 

Odbočím. Není mi dvacet. Ani třicet. Takže jsem to zažil na vlastní kůži. Jak rozvinutý socialismus, sametovou revoluci, opatrné, nicméně nadšené očekávání svobody i rozvinutou Unii. Tenkrát stačilo málo a stál jsem s Havlem na balkoně, leč nestalo se a já jen zíral, jak kolem mě proletěly dějiny. 

Ne, nelituji toho, i když pak celý můj život mohl být zcela jiný. 

Takhle jsem zažil to šedé bezčasí budování socialismu, co se doma říká a neříká se na veřejnosti, co se naopak veřejně podporuje, ale hlavně ne moc aktivně. Pak tu změnu, kdy nikdo nechápal, co se vlastně děje až najednou byly komunisti pryč a Havel na Hradě. Nebo to tak vypadalo. 

A porevoluční roky. Jako skejťák (a pak i bruslař) byla nová svoboda prožitá ještě intenzivněji a nikdo sice nevěděl co a jak bude, ale strašně jsme se těšili. 

A nějakou dobu nám to i vydrželo. 

Jasně, zestárli jsme, založily firmy, rodiny a ona bezbřehá svoboda se začala vytrácet. Dalo by se tomu říci i zmoudření. Nebo obroušení, volba kompromisů? I to je možné. 

Další euforie přišla se vstupem do EU. Opět vše vypadalo skvěle, budoucnost před námi, žádná komplikace v dohledu. Také to pár let vydrželo. 

A možná i pro těch pár let v socíku jsme náchylnější vnímat zprvu drobnosti, které tu svobodu omezují. Kousek po kousku. Tu něco ohlásíš státu, tam o něčem nebudeš mluvit. 

To samé na internetu: byly doby, kdy, když někoho na sociálních sítích zablokovali, mluvilo se o tom týdny. Teď lidé mizí vcelku konstantní rychlostí a už to nikomu nepřijde divné. Z novin a televize se polovinu informací nedozvím. Občas ani jednu. Vládu vede estébák s podporou komunistů. 

Lidé jsou buď jsi pro nebo proti nám. A je jedno, jestli je to Putin nebo nová cyklostezka. Nesmiřitelné tábory. 

Opět si dávám pozor, co komu říkám. S kým nesouhlasím. Co mi nařídí dodržovat pod drakonickými tresty. 

Kdybyste se před pár lety zeptali, zda je po listopadu lépe, neváhal bych. Kdybyste se o pár let méně zeptali, zda je EU skvělá, neváhal bych. Kdybyste se zeptali, zda jsme se vypořádali s lety komunismu, neváhal bych. Proboha, 30 let po pádu komunismu (opravdu vlastně tenkrát padl?) nejsme schopni sehnat do většiny státních funkcí někoho, kdy by v KSČ nebyl).

Dnes? Nejsem si jist. 

Nemusím si neplněné naději připomínat. A tak jsem raději běžel jinudy.  

TiK | 16. 10. 2019 04:07 | Tech

Neběhám se sluchátky pravidelně, ale občas je to příjemná změna. Což ale znamená nějaká ta sluchátka mít a pokud možno sportovní, neboli  taková, která hned nevypadnou z ucha.

Oboje má pro i proti – bez nich daleko lépe vnímám trasu, jak dupu, jak funím. Kdo na mě křičí či troubí. Naopak se sluchátky je to složitější – je potřeba nějaká, dostatečně velká, kapsa na zdroj hudby (=mobil), takže kalhoty+triko nestačí. Čili další věci, co se houpou, tlačí, dřou a rozptylujou.

V neposlední řadě špatně vybraná hudba a pokusy přeladit na něco snesitelnějšího dokáží běh docela skazit. Vlastně i na maratonu jsem měl namíchanou složku s MP3 jako poslední záchranu a povzbuzení, jednou za trasu jsem to zapnul, strašně mě to štvalo a obratem se to vrátilo do kapsy.

V plánu je, že další Garminy by mohly muziku umět, což v kombinaci s Bluetooth sluchátky dost problémů řeší.

Když to tak píšu, vychází mi to spíš na běh bez hudby – ale někdy na to nálada je. Jo – a než chystat playlisty a bůhvíjak nad tím přemýšlet, lepší z Youtube stáhnou nějakou dvouhodinovou kompilaci „bass boosted“ a je hotovo. Ono poslouchat celý běh jen oblíbené písničky taky není ono.

A druhá důležitá věc: u sportu se člověk potí a není nic horšího, než pořád napravovat vyklouzávající sluchátko. Je fajn, když se dá nasunout do ucha na první dobrou a drží – ale znáte to: někdy to vyjde, někdy ne.

Za poslední dva roky mi prošly ušíma tři žásadnější modely.


Sennheiser CX 686G

Plusy:

  • skvěle hrají
  • nepotřebují nabíjet, párovat
  • pevný hák v uchu, dobře drží.

Minusy

  • Kabel. Dá se různě schovat pod tričko, ale většinou to tahá sluchátka z uší
  • 3,5 jack, do nových telefonů s redukcí.

První sluchátka pro sport. Ja běh, tak posilování. Často stačilo kabel protáhnout někde pod oblečením a bylo to. Stejně často kabel zachytil o nějaký výčnělek a vyrval mi sluchátka z uší. Na pecky výborný zvuk. Vlastně hlavní důvod, proč jsem od nich odešel byl, že aktuální telefon neměl 3,5 jacka.

Creative Outlier Sports

Klady

  • Zvuk
  • Doba hraní
  • Skladnost

Zápory

  • ovládání na jedné straně, táhne sluchátka do strany

Creativy mi zatím vyhovují nejvíc. Na jedno nabití vydrží minimálně osm hodin, hrají velmi dobře (v rámci možností), ale jsou citlivější na  zastrčení do ucha (čím hlouběji, tím lépe hrají. Pokud to bolí, povytáhnout :). Vyhýbají se jim mým okolím popisované problémy s rozpadáním spojení. Hák do ucha je měkký až moc – na ostřejší sporty by mohl být větší a tvrdší. Baterie a ovládání je nesymetricky kousek pod pravým sluchátkem – což vám poleze na nervy jako mě – sluchátka tahají do strany a pravé ucho má tendence vypadávat častěji. Většinou se ale najde nějaké pozice, kdy je spojovací drát chycený pod límcem a stačí si zvyknout a moc se nerozhlížet – a pak sluchátka drží skvěle.

Redmi AirDots

Klady

  • Malé a lehké
  • Rozhlížení se
  • Zápory

Zvuk

  • Malé a lehké
  • Vypínají se v krabičce
  • vypínání při dotyku

Pokus za pár dolarů z Číny. Nic jsem neočekával, takže jsem  nebyl zklamán. Hrají – adekvátně na pár dolarů. Basy jo, zbytek... asi tam někde je. Musí bydlet v krabičce, kde se i dobíjejí. Pokud je tedy nechám na stole, zůstanou připojené k telefonu, vybyjí se a telefon nebude hrát nahlas, resp. bude hrát do sluchátek. Jsou malá a lehká takže v uchu při běhu příliš nedrží. Dá se najít poloha a pak dolaďovat, ale zase celý vnějšek je dotykový vypínač – stačí přitlačit do ucha, sluchátkům to chvíli trvá, jen co dám ruku k tělu, přestane to hrát. Takže další dotyk a hrajeme.

Když začnou padat, není nic, co by je drželo a pokud mi vyklouzne jedno někde v přírodě, rovnou jdu objednávat znovu a ani nebudu zkoušet hledat.

Zase je skvělé se volně rozhlížet, kdy nic netahá za krkem.

Závěrem ?

Ani jedny zatím nejsou ideální. Nejvíc mi vyhovují Creativy, ale je to spíš také zvyk, než bůhvíjaká pohoda.

Docela by stálo za to vyzkoušet třeba Sennheisery Momentum – jak sedí v uchu a hrají, ale 6000 za sluchátka mi už přijde docela dost.

TiK | 23. 09. 2019 00:18 | Běh, Tech, Vybavení

Ano, sezona čelovky je tu zpět. Jo a pro fotku jsem ji zapl naplno - bežně mi stačí první stupeň intenzity, ale to zas na fotce neni nic vidět.

TiK | 19. 09. 2019 02:22 | Běh, Vybavení

Protože tohle není třetí vrstva gore-textové membrány, ale fusekle a díra jak vrata.

Ale na druhou stranu - to ještě pár kilometrů sloužit bude :)

TiK | 14. 08. 2019 03:50 | Pravidla bežecké moštárny

Když to dupe a funí jako stádo divokých prasat, netřeba volat myslivce.

Musím se ještě vrátit k maratonu. Jasně, uběhl jsem ho budu o tom mluvit po zbytek roku, ale to teď nemyslím.

Mám na mysli jinou věc: první půlrok, kdy jsem intenzivně (mnooo) trénoval, měl jsem cíl. Pak cíl přišel, byl splněn... a co dál?

Jasně, běhám. Z měsíčních 300 jsem spadl na 200km, mám pocit, že se flákám, ale důležitější je otázka, proč běhám.

Nemám cíl a co horší, není to ani ta zábava, co dřív. Jasně, vypnout hlavu a utíkat do pryč je stále fajn, ale...

Znáte to, část věty před ale se nepočítá.

Jako vedlejší produkt jsem si přestal hlídat jídlo a to se také projevilo. #hrochbeha.
Musím se tedy vrátit k  tomu, proč běhám, co mi to přináší a jak pokračovat.

Přidat vzdálenost ?

Hned na začátku musím říct, že cíle jako ultra, přebíhání libovolného kontinentu a tak mě nelákají. To už je pro cvoky a podobné případy, v tom nevidím nic zajímavého. Jistě, dát si tůru jako nordicwalking na pár dní s batohem na zádech – skvěle. Ale běhat to?

Co zrychlit?

To už je zajímavější. Nicméně má konstituce je proti a při hltání kilometrů na čas odpadá možnost zastavit a vyfotit si hezké panorama či strom. Navíc krátké sprinty na Strava segmentech mě naplňují dostatečně.

Technika a vybaveni ?

Tomu jsem nikdy úplně nepropadl. Oblečení mám, protože je nesmírně praktické (kdo někdy běžel v bavlněném tričku, ví, o čem mluvím), boty jsou jasné (chystá se článek!), Garminy slouží a nákup nových gadgetů a měřidel rozhodně není hybnou silou k běhu.
Bude to chtít nový cíl. Chvilku to vypadalo na Hullský maraton. No jasně, kamarád přijel z Anglie a žertem zmínil, že mě přihlásí. Chvíli jsem přemýšlel, pak se lehce nadchnul a pak přišla realita – letošní je za necelé dva měsíce (drahé letenky a hlavně příprava) a pokud bude příští rok ve stejnou dobu, tak (protože návštěvy Anglie jsou vždy tak na týden s celou rodinou) to vyjde akorát na konec prvního měsíce v první třídě mého syna. A hned ho rovnou na týden vzit pryč není dobré. A single si zaletět do Hullu a zpět na závody je docela drahá sranda. 

Tohle byla spíš náhoda – ony ani další maratony mě bůhvíjak nelákají (byť dostat seněkam ke 4:00 by bylo moc fajn), ještěže RunCzech poslal otevření registrací na říští rok. Ale ten Pražský to nebude – pokud výrazně nezmění trasu, což asi ne. #nudaKNepreziti.

Sice je půlka léta, ale stejně už se tmí a kvůli rodině opět začínám běhat v noci. Takže ani v tom podzim/zima nebude jiná.

Kolektivní běh mě fakt neláká.

Prahu a okolí znám  nazpaměť.

Tak co bude ten impulz? A kam povede ?

TiK | 20. 02. 2019 16:30 | Tech, Vybavení, Maraton

Není škoda je nosit ? Dát do skříně a počkat, ať jsou na závody jako nové ? :)

TiK | 27. 01. 2019 02:11 | Maraton

A jedeme podle plánu.

  • Naběháno: 47 km
  • Celkem od začátku roku:  166 km
  • Váha: 105 (-3 od začátku)

Tenhle týden se nevyvedl. Začátek šel dobře, ale místo nedělní dvacitky mi nebylo dobře natolik, že jsem to nedal ani za pět. Respektive to ani nezkoušel. Ale zatím žádná tragédie, pokud to nebude častější.

Po pár bězích zjišťuji, že největší problém bude najít trasy kolem dvaceti kilometrů, které se nebudou opakovat a neukoušu se na nich nudou, když, při převážně  večerním běhání, musím mít čelovku.

TiK | 20. 01. 2019 02:02 | Maraton

A jedeme podle plánu.

  • Naběháno: 61 km
  • Celkem od začátku roku:  61km
  • Váha: 106 (-2)

První týden se záteží. Plán jsou hlavně dlouhé trasy na výdrž, čas neřeším. Důležité je dostat se do cíle.

Tréning je variace s tím, že se trasy postupně zvyšují na nedělních 35 a týdeních 80 pár týdnů před maratonem.

Po Út St Čt So Ne
x 10 20 x 15 x 20

Nemohu si pomoci, ale ty všechny návody na internetu (maraton pro začátečníky a tak) mají minimálné objemy, nejdelší běhy ke 25. A já mám pocit, že ty naběhané kilometry nejdou okecat.

Pocity ? 60 na týden není mnoho. A na regeneraci po 25 stačí den a něco.

TiK | 17. 01. 2019 02:17 | Tech

Nová bunda z Klimatexu dobrá - stačí merino tričko a tahle nenápadná teplákovka a v 5C je to akorát.

Jediné překvapení je prošitá přední část, která má zabránit profoukávání. Neodvádí vodu, takže se dokáže perfektně nacucat a stlačením z ní kape voda.Ale vše jde ven, zevnitř slušně odvádí.

Je to tak na hraně - samotná látka profukuje, takže je na každém, zda riskně hromadění vody nebo ofouknutý hrudník.

TiK | 04. 11. 2018 23:59 | Kolo, Historie

Celopražský (bývávalo...) orienťák Pražské věže. Historické mapa, věšinou dvacet kontrol a otázek ke kontrolám se vztahujícím (kolik věží má dům...).

Tentokrát bylo využito výročí vzniku České republiky. A minimum věží. Většina kontrol v centru.

Co ve mně zanechalo dojem ? Trasování: Albertov, Vítkov a Petřín. Víc kopců se v Praze nenajede. Národní divadlo, protože jsem si zapomněl označit kontrolu. Novoměstská radnice, protože se na ni šplhá pokaždé. Rudolfinum s úly na střeše. Skvělá výstava o požárech v Novomlýnské věži. Stašlivý stav Hlavního nádraží mimo veřejné prostory.

A to je tak někak všechno - a to jsem přitom na kole projel všechno. Vzpomínám na bloudění nad Smíchovem nebo rozhlednu v Botanické - to bylo zajímavé.

Nezbývá než doufat, že přístě to bude zase povedenější.

A na kole to bylo tentokrát 45km.

TiK | 30. 10. 2018 03:47 | Běh, Zamyšlení, Zdraví

Ale tenhle zní zajímavě. PLus samozřejmě příbuzná videa

TiK | 19. 10. 2018 03:15 | Běh, Tech

Nové boty. U těch několika dalších párů co mám neřeším kilometrický náběh, protože se mnohem dřív rozpadnou jinde a jinak. Takže  musím doplňovat.

Cena byla příznivá a druhá, důležitější hledisko splňovaly také - mám široukou nohu a vysoký nárt. Třeba i Nike mi nesedí bota o dvě čísla na dílku větší...

Zpět k Adidasu. Vzhled jakž takž, zpracování made in bůhvíkde - tedy kategorie "zatím dobrý".

Ale nejhorší / nejlepší na nich je, že jsou nijaké. Jo, tlumí, ale ne moc, s odrazem taky bůvíjak nepomohou, na noze sedí aby se neřeklo... Nemastné neslané.  Přitom objektivně jim vlastně nemám co vytknout.

Skoro o všech ostatní botách dovedu něco říct (tvrdé, táhne do nich, jsou jak bačkory) - ale tyhle prostě nic.

Pěkná dojmologie, co ? Ale vím, že příští pár bude něco jiného

 

TiK | 16. 10. 2018 03:15 | Pravidla bežecké moštárny

Kdo se stačí kochat, nezávodí.

TiK | 12. 09. 2018 19:12 | Běh, Plavání

Po ranním plavání dokolečka dokola jsem vlastně plánoval odpočinek. Ale odpoledne na pláži mi to nedalo a dal jsem si pár metrů po kraji příboje.

Tyvole!

Nakonec to byl kilemetr a byl to jeden z nejnáročnějších kilometrů celkově. Už chápu, že tohle párkrát za den a do roka je ze mě sprinter.

Plus mi to vadí na některé bolavé klouby - podélná náklon není, po pár metrech, nic úchvatného.

TiK | 11. 09. 2018 23:59 | Běh, Plavání

Dopoledne motorová myš v kulatém bazénu a večer promenáda u moře. Betonová. Jeden běh přes kilemtr a půl, v plánu pětka, takže to docela odsýpalo. Tedy - na jednom konci majáček, na druhém příboj, občas nějaký mrak - fotilo se hodně a běh trpěl.

Na téhle trase je jeden segment (a podle jmen tu běhají jen Češi), ale o čelné příčky jsem nebojoval.

Z pětky bylo nakonec něco přes šest a na to, že to byla jedna trasa tam a zpět, to příjemně uteklo. Ale proč by ne, kdzž mi na cestu mávala i mořská pana...

TiK | 10. 09. 2018 19:46 | Běh, Plavání

jel jsem zkoumat nové kraje, tak proč nepřenést běhání o kus dál, za humna ?

Dopoledne nějaké to plavání (hele, jak se počítají bazény v kulatém bazénu ?), pak něco v moři a pak poklus. A pak zase moře.

Hotelový bazén je kulatý a ani vzdáleně nedosahuje kvalit Šutky. A to je k němu asi všechno.

Moře je zajímavější. Přiznám, že jsem u něj nikdy nebyl (tedy ve formě koupání. Studený Balt znám) a tak pro mě některá specifika byla zcela nová.

Předně - trpmím mořskou nemocí i při plavání. Podélně s pobřežím, v brýlých koukat pod vodu - a jak to se mnou pohupuje, no, vůbec mi to nedělá dobře.

Druhý poznatek: ač vlny malé a pláž hlídaná a bezpečná, tak protiproud, kdy se vrací vlny od břehu, není žádná legrace a dovedu si představit stažená na moře a dlouhý boj o návrat na břeh. Bleh.

Ale  možná nemám smysl pro dobrodružství

A nakonec běh. Horko, u moře tlumené větrem, o kus dál tlumené nebylo. Takže vedro. O kus dál, v lese už to bylo snesitelnější. Ale v lese: bežci znají a co tedy dělat, když je les sice nízký, ale s průhledy sto metrů ? Hm?

O kus dál bylo nutné studovat mapu v telefonu. Ona tam totiž byla půjčovna teréních bugin  čtyřkolek. A dovedete si představit, jak ten les asi tak vypadal. Ano, cesty tam byly všude. Ale bloudil jsem jen krátce.  Tak kilometr celkem.

Hned za touhle erzetou byla krásná zátoka, kamenitá, ale s nádherným borovým lesem. A rybáři. Pozdravil jsem, nic zlého netuše. Obratem jsem nafasoval sklenku něčeho strašlivého a z grilu nějakou mušloidní potvoru. Pití jsem dal, potvoru jsem zakecal a před další utekl. Ufff.

Ona cesta vůbec byla vypečená: v mapě silnice, v reálu trail, chvílema ferata. Nebo tak. Pět kilometrů jedna cesta přidala převýšení 150 metrů a tam a zpět to, překvapivě, bylo dost náročné. I když časy byly docela v pohodě. S focením, kocháním se a tak.

Zítra mám v plánu jinou trasu, ale sem se vrátím, protože o dva kilometry dál ( celkem 14) je mini pláž a maják.

 

TiK | 03. 09. 2018 00:42 | Vybavení

spíš na zimu. Tradičně moira. Otestuji brzo.

TiK | 02. 09. 2018 23:12 | Plavání

Kdo by řekl, že poslední den prázdnin večer a v neděli k tomu, bude bazén prakticky prázdný, měl by pravdu.

Ale kdo, včetně mě, by nevěřil, že o půl desáté buda takový liják, že by bylo lepší se převléknout z plavek až na parkovišti.

Jinak pohoda.

TiK | 30. 08. 2018 23:59 | Plavání

byl spíš záminkou po včerejšku vlézt do výřivky.

TiK | 24. 08. 2018 23:59 | Běh, Plavání

Po Milešovce to chtělo, překvapivě, dva odpočinkové dny. To jsem nečekal.

Ale dnes už v plném provozu - odpoledne plavání a večer jsem vměstnal běh mezi dva deště. Čekal jsem, že zmoknu, tudíž jsem jen kroužil po letenském oválu a co okruh, to zrychlení.

Čísla jsem moc nesledoval, ale potěšilo mě, že cestou domů 6:30 je pomalé a 10km včetně rozklusání a doběhu je +- hodina.

TiK | 19. 08. 2018 23:59 | Plavání

jede se na ne do Měchenic, ale na Slapy. Takový ten rodinný život, pláž, stavění hradů se synem a tak.

Skoro se nenašel čas na dvě čtyřstovky od bójky k bójce...

Ale jinak je to na té pláži slušné peklo.

TiK | 10. 08. 2018 01:35 | Zamyšlení

Když jsem je tu nakousl, tak se dívám na ty časy - a chvílema mi to za rok přijde pěkné zlepšeni (desítka o osm minut, pětka o čtyři, kilometr o půl minuty), pak na to zas zírám a říkám si - to jsou časy dost na hovno.

Vlastně nevím. Hlavně že mě to baví a že jako hroch někam doběhnu.

Vlastně pokaždé, když vidím někoho, kdo se dře na pomezí chůze a běhu, tak mu strašně v duchu fandím - vstal a začal něco dělat.

TiK | 07. 08. 2018 01:22 | Běh, Plavání

Takový malý tréning na plánovaný triatlon. Ne závody, jen tak soukromně.

1200 v bazénu a pak desítka poklusu. Dobře, to plánovaného olympijského mi kus chybí - 1.5 vody, 40 na kole, 10km běhu, ale základ by to byl. Ehm. S tím, že tyhle multi varianty jsou na vyšťavení daleko účinější, než samotné běhání nebo plavání.

Zatím odhadovaný čas by mohl být kolem tří a půl hodiny - ale od stolu se navrhuje dobře. Což je skoro jen dvakrát tolik, co ti nejlepší. Beru ale jako výzvu jen to dát celé.

Tu desítku jsem běžel ze Šutky přes Palmovku na Staré město - a jak mi to vycházelo, tak do půlky Karlova mostu. Byl jsem tam v jedenáct a na mostě byla hlava na hlavě - kde je zimní lovení rekordů, teď jsem musel přecházet do kroku jen abych prošel.

Nakonec jsem si v Mekáči koupil Colu a na Malostranském náměstí je vydýchával a relaxoval při chroupání ledu.

Fajn večer.

TiK | 05. 08. 2018 23:59 | Plavání

S rodinou a znýmými v aquaparku, ale utrhl jsem se alespoň na 500 metrů.

A dostal mě borec vedlejší dráze, který za sebou vlekl síťovaný trychtýř, který ho brzdil. Uf...

TiK | 01. 08. 2018 23:59 | Ostatní, Plavání

tohle nemá na běh cenu. Odpoledne se synem na Šutce, po krk ve vodě mělo. Stránky sice hlásily bazén zaplněný po střechu, ale nakonec jediná fronta byla k občerstvení  a bazén byl skoro prázdný.

TiK | 27. 07. 2018 23:59 | Kolo

a nakonec jsem si v noci, kdy opadlo vedro, dal čtyřicet na kole. A abz to nebylo tak nudné, napřed výjezd na Točnou a sjezd Břežanským údolím a pokus o rekord mezi Lipencemi a Černošicemi.

Ten se povedl - zlepšení asi o deset vteřin s průměrem 36km/h. Další zlepšení čekám, až mi bude foukat vítr do zad. Stejně jako minule - domnívám se, že na horáku jsem na hraně možností.

Celou cestu mi lemovala svítící  očka koček. Už jsem zvyklý, přijde mi to už domácké a milé, že nejsem na trase sám. Ostatně mě mělo doprovázet i zatmnění měsíce - ale byly mraky, které se roztrhaly až když jsem byl zpět na Barandovském mostě a zatmnění skoro končilo.

Segment Cas
LIpence - Cernosice Rovina00:03:10
TiK | 27. 07. 2018 00:47 | Pravidla bežecké moštárny

Aktualizace #4:

Co při nočním běhu nevidíš, to tě neznervózní

TiK | 27. 07. 2018 00:46 | Pravidla bežecké moštárny

Co nevidíš ve světle čelovky, to tě neznervózní

TiK | 30. 06. 2018 02:31 | Pravidla bežecké moštárny

Někdy se tréning změní v zoufalý běh k tomu jedinému správnému křoví či keři

TiK | 30. 06. 2018 02:31 | Pravidla bežecké moštárny

#1 neplatí, pokud se chcete na červené vydýchat

TiK | 30. 06. 2018 02:30 | Pravidla bežecké moštárny

Na všech semaforech je červená, pokud běžíte na čas.

TiK | 25. 06. 2018 23:59 | Kolo

Po půlce se mi běhat fakt nechtělo. Ale na druhou stranu - nějaký pohyb ano. Kolo. Klasika přes Zbraslav a Černošice.

Nikam jsem se nehnal, užíval si letního večera. V dlouhých kalhotách pod kapsáčema a v bundě. Ježíš, to byla kosa...

Jediné zajímavé bylo (a je) rozkopaná Chárovo kolo - ještě nevím, co se tam bude kopat, ale zavřené je to kvalitně. Dvě budky hlídače, závory... Nic, co by mě v noci zastavilo, žeano.

 

 

TiK | 20. 06. 2018 02:08 | Běh, Historie |  strava ikona Strava

Tohle je segment, který už nikdy nezlepším. Škoda.

Segment Cas
Cisarsky ostrov - Zoo, Most TT00:00:51
TiK | 18. 06. 2018 23:59 | Běh, Plavání

Plán - jít se vykoupat do bazénu a výřivky jako relax po půlce. Realizace: 12km na kole tam, 700m plavání, 20 km na kole zpět.

Výsledek ?

Dost slušná únava.

TiK | 15. 06. 2018 23:59 | Běh, Plavání

Tedy běhám oblíbený okruh na Slapech. Tím, že v poslední době padají osobní rekordy, docela jsem se na jeden poměrně nechutný kopec těšil.

Krátký, nahoře zvolňuje, ale dole je to pěkně nahoru. Dal jsem do toho všechno. Skoro. Ono vlastně není problém ten krpál - ale přinutit tělo a hlavně hlavu začít zrychlovat tam, kde kopec zvolňuje, to problém je. A to překonat je nejhorší.

Vylétl jsem jak postřelený nosorožec nahoru a po dlouhé době musel jít par metrů krokem. I když je to přes golf z kopce, prostě to nešlo.

O kousek dál už jsem se samořejmě dostal do tempa, ale na další dva segmenty, kde jsem se chystal zrychlit, nebylo ani pomyšlení. Vlastně se pak ukázalo, že jsem je taky dal do třetího nejlepšího času, ale plány byly větší.

Stojím na kopci, vydýchávám a v duchu si říkám, že pokud to není nový osobák, tak se rozpláču.

Zbytek už byl jen výklus. Přeci jen kotník trápím až až a není potřeba ho zničit.

Doběhnu a honem se hrnu k telefonu na sync aktivit. A k Stravě. Hurá, je to tam o 15 vteřin. Plus celkově druhá na úseku (jo, asi ze tří, ale to nevadí)

Zbytek chaty už bylo jen plavání (1200 v kuse) a tak.

Segment Cas
skalice climb 00:04:42
TiK | 14. 06. 2018 23:59 | Běh, Zamyšlení

Dnes konečně Petřín. A vypadá to, že kilometry na kole nesou své ovoce - osobák od lanovky k věži vylepšem o třicet vteřin. Až mám tendence hledat chybu v gpsce nebo tak něco. Což je možné.

Snažil jsem se, to ano, ale měl jsem dojem, že na některých místech mám ještě značné rezervy. Mohu tedy příště doufat.

Odtamtud směr Letné. Au, to bolelo. Pamatovat si jedinečnou Letnou v devadesátých a později o kolem roku 2005. A teď ? Davy lidí, chlast, velkovýrobna zábavy, DJ. Ubavit se k smrti.

V Letenských sadech už v noci nepotkáš leda tak sem tam úchyla - louky mezi stromy jsou plné lidí na dekách. A na každé dece reprák. A z každého repráku něco jiného. Hlasitého.

Teď už bych se žádnou slečnou nemohl sledovat Prahu ze zábradlí Metronomu, protože bych se tam už prostě nevešel. Nebo bych se z každé strana opíral o rameno někoho jiného. A strkal mu do pití. A on mi ho lil do klína.

Po Náplavce, které je už možná out, je Letné dalších z míst, které už je jiné, už není moje. Měníme se.

Nevím, zda k lepšímu.

Segment Cas
ujezd lavka nad lanovkou petrin brana u rozhledny 00:10:51
TiK | 12. 06. 2018 23:59 | Běh, Zdraví

a adekvatně to bolí. Uvažoval jsem o kole (není potřeba ohýbat prsty), ale nakonec byl rest-day.

TiK | 11. 06. 2018 23:59 | Běh, Ostatní, Zdraví

tak to dopadne jako obvykle. Chtěl jsem si dát výklus Prahou, petřín nahoru a asi přes Letnou na Vltavskou na metro.

Takže jsem odpoledne se synem na písku nakopl betonové cosi, co se skrývalo v písku a byla v tom ukotvena vrátka.

Vylomený nehet, dost to bolelo, to zase ano.

No nic. Zkusil jsem večer běžecké boty, docela to šlo, tak šup ven. Ale po pár kilometrech začala noha protestovat, takže jsem se došoural na Florenc a skočil do metra. Vlastně nejkratší cestou.

A doma překvapení - prsteníček nateklý, hematom jak kráááva, při zmáčknutí prýští krev pod nehtem, prostě hnus.

S adekvátní bolestivostí.

Vidím to na pár dnů rekonvalescence, snad se to obejde bez doktora. Chodit na tom jde, tak se to snad srovná a mě čeká zase cyklosezona - tam šlapu bříškem chodidla tím pádem by prsty měly zůstat v klidu.

Vlastně jsem váhal, zda to jít rozběhat, či na kolo - a kdybych jel na kole, chytla by mě na cestě zpět dost velká bouřka.

Všechno zlé...

TiK | 09. 06. 2018 22:20 | Plavání

lehce v rybníku.

Ani se mi nechtělo věřit, že plus minus pravidelné plavání v bazénu bude mít takový vliv. Jednak na zhýčkanost, kdy se mi do studené slapské přehrady fakt nechtělo, jednak na čas a pohodu.

Tedy - nehonim minuty, ale poklidné tempo je výrazně lepší než vloni stejně jako výdrž.

To se mi líbí.

TiK | 02. 06. 2018 13:58 | Kolo |  strava ikona Strava

To si tak vyjedete z Pankráce přes Kralupy na Okoř a vrátíte se přes Lidice, Loděnici, Sv. Jána pod skalou, Srbsko a Černošice.

128km

Bylo to super. Nicméně kolem 130-150 (rovina) bych viděl své limity.

TiK | 12. 05. 2018 23:59 | Kolo |  strava ikona Strava

odpoledne to bylo krátké, takže se podařilo ještě večer. A když už klasiku přes Černošice, tak alepoň lovit rekordy.

A dařilo se.

První z Lipenců do Černošic, -6s, šlo by stáhnout ještě kus. Ale s průměrem 35.5 km/h na horáku se blížím ke svým limitům, obávám se.

Druhý byl segment po štěrku do Radotína. Tam se mi podařilo nabrat kachnu - fakt nevím, jestli přední kolo, rám... ale nezůstala tam. Holt neměla vyletět z trávy u cesty. Ale stejně mám výčitky.

Ale i přes kachnovraždění šel čas dolů.

Segment Cas
Lipence - Černošice00:03:16
Černošice - Radotín (štěrk)00:03:14
TiK | 12. 05. 2018 13:59 | Kolo

po obědě.

Nebylo tam vlastně ani moc lidí a těm, kteří uhnuli jsem poděkoval. Bohužel nebyl čas na všechny oblíbené traily, ale aspoň z Hrádku za světla. Vlastně to vypadá hůř, než za tmy, ale jet se to dá.

TiK | 11. 05. 2018 23:00 | Kolo

Po běhání ještě večer kolo. Přes Krčák na Jesenici, zahnout na Břežany a skrz tunel z řepky přes pole do Zvole.

Mimochodem - v Krčáku po vrstevnici zpět z Hrádku už je docela o hubu. Cestička je jen naznačená, má podélný sklon svahu a do toho nějaké kořeny, na kterých má kolo tendence ujíždět po svahu dolů. MOžná místo realizace zábradlí proti kolařům nahoře by nebylo špatné sem poslat dva chlapi s krumpáčem a lopatou.

Ještě uhnout přes les na Březovou. Hele, já se potmě z toho sjezdu bál víc než obvykle. A to jsem ještě cestou naháněl srnku, se kterou jsme se potkali v úzké uličce proti sobě. No, nakonec jsme se vyhnuli.

Dolů do Vraného a podle vody domů.

Další padesátka doma - a nemám pocit, že by to bylo moc nebo že bych byl unavený.

TiK | 11. 05. 2018 16:51 | Běh, Chůze, Ostatní, Tech

Už nějakou dobu mě zlobí kotník. CHodik a kolo je v pohodě, běhání míň. Takže pomalu a krátce, nejlépe na tartanu (a o tom jindy).

Takže jsem zkusmo nohu zavázal a šel. Bolelo to.

První kolo prakticky nešlo. Tak co, sundám obvaz. Hele, je to lepší. Ale pořád nic moc.

Kašlu na to, sundám boty a budu chvíli courat v trávě (je to uzavřený areál, takže žádné psí exkrementy a rozbité sklo).

Hele, ono to docela jde. Poklusávám travou bos, občas udělám pár kroků na tartanu. Fakt to jde. Vracím se na tartan bos a zrychluju. Ano, chodidla nejsou zvyklá, ale dobré.

Ještě zrychluju a co - dám si čas na 1km. Moc naběháno nemám, pořád něco běhá, nohy srandovně plácaj o dráhu.

Jo, bylo to náročné. Pak koukám na čas: o šest vteřin lepší osobák na kilometr. Co?

V tu ránu super nálada, pohoda. Stále bos vyklušu půl kiláku a jdu domů

Segment Cas
PR 1km00:04:16
TiK | 18. 12. 2017 03:51 | Kolo, Ostatní

tak před patnácti, dveceti lety by to býval skvělý nápad...

 

TiK | 26. 11. 2017 23:59 | Běh, Kolo

nebolo přes Prahu během pro kolo a na kole (ze servisu) zpět.

Dvě zjištění:

  • osm pro mě (už zase) není žádná vzdálenost. Na druhou stranu k těm předchozím patnácti se moc neblížím
  • oblečení na běh není moc na kolo. Protahuje.
TiK | 14. 11. 2017 16:53 | Kolo

Objevil jsem ještě video z léta: cesta do Kralup, Říp a pár záběru z cesty zpět. Tak si připomenu trochu tepla a léta.

TiK | 11. 11. 2017 22:45 | Kolo

je už dlouho. Cesta na Cukrák byla průjezdná, tak co. A z něj do Všenor ? No, raději pojedu po silnici, v lese budou možná ještě stromy.

No, a pak je tu video. Ještě zhruba stejná část ho chybí - došla mi baterka.

Ale pak už jsem jen zmoknul, chytil první letošní sníh a dojel domů.

TiK | 09. 11. 2017 23:59 | Kolo

Černošice mi už lezou krkem, takže o kus jinam - směr Průhonice. Tam je to v pohodě - Krčák a vetšina asfaltu, zpět podél Botiče k Hostivařské přehradě je už veselejší. Louže, bahno, kořeny. Jo, a moje současné pneu jsou na tohle úplně na nic.

Dojel jsem tedy řádně kropenatý a nastalo první letošní podzimní mytí kola před jeho uklizením.

A to je u mě už co říct.

TiK | 07. 11. 2017 23:59 | Kolo

Noční vyjížďka směr Zbraslav, s malou odbočkou na Cukrák. Po nedávné vichřici tam je mnoho popadaných stromů, kolo jsem na pár místech musel přenést. Cesta je lemovány vývraty i ukroucenými stromy - muselo to tam být hodně drsné.

S čelovkou se ale dalo bez větších problém, i když pomalu.

A desítky srnek mě sledovaly, co v tom lese blbnu.

TiK | 05. 11. 2017 00:07 | Kolo, Ostatní

Jako každý rok byla i letos orientačně zábavná procházka Pražské věže. Orientační procházka Prahou - na staru dostanete historickou mapu a otázky k vyznačeným místům (čí je pomník před vchodem, kolik je tam sloupů atd) a vzhůru do ulic.

Doprava libovolná, pořadí taktéž.

Letos se mi zdála soutěž sevřenější na Starém i Novém městě, žádná Troja jako minule. Ale i tak byl rzomach od Grébovky přes Náměstí míru k Petrské věži a zpět k Petřínu a Sanošce.

Co letos zaujalo ?

  • Petrská věž, ač zvenku působivá, zevnitř dřevěné vybavení drží jen silou vůle. Ale zase se dalo ťuknout do zvonu prstem a zaposlouchat se, jak zní. Bez křiku hlídače za zády.
  • Děžurnaja u Sv. Mikuláše s pokřikem "Kolik vás tu je? S kým jdete? Vstupenkýýýý". Hnus.
  • Mlíkarna v Riegerových sadech trpící syndromem postavili jsme rozhlednu a pak tu vyrostly stromy.
  •  Ohromný (druhý nejdelší) Sv. jakub.

Plus takové drobnosti, že jak jsem si včera dal dvakrát Petřín nahoru, tak dnes to bylo potřetí. A hned pokračování po mé oblíbené zničující cestě přes tři (až čtyři) vrchy (Letná, Hrad, Petřín, Bertramka, Děvím a někdy zpět, 30 km, převýšení kolem 1500m) nad Bertramku.

Vlastně - najel jsem jen 35km, ale z pár stovek schodů jsem byl zničenější, než z o dost delší vyjížďky.

Nakonec mapa bodů a záznam jízdy.

PS. Nakonec jsem měl 18 z 20 bodů, vynechal jsem cíl, protože jsem spěchal a byla u něj fakt fronta. Takže jsem se oficiálně vlastně nezůčastnil.

PPS: Ve výškovém záznamu jsou některé věže videt :)

 

TiK | 27. 10. 2017 23:59 | Kolo

Ale napřed se na něj nějak musím dostat, žejo ? Plán byl přes centrum k Palmovce a přes Stromovku tak nějak zpět, ale na Náměstí republiky, jen co sem seřval taxikáře, že tradičně blokují vjezd do Celnice, mě napadl výjezd na Vítkov. Samořejmě, že tou neprudší trasou kolem Vojenského muzea. A bylo to v pohodě, lepší než jsem čekal. Až doma jsem pak zjistil, že segment ve Stravě vede ještě asi sto metrů po rovině, takže místo vydýchání to chtělo ještě na kus přidat. Docela mám cukání to jít dnes vylepšit.

Tunelem do Karlína a pak už plánované. Stromovka, Hrad, Nerudovka dolů, hned to dole stočit přes Tržište do Vlašské a zase nahoru. Snažil jsem se, sice ne moc, ale snažil a je z toho pekné třetí místo celkově ve Stravě. A zase segmentz, který po kopci pokračuje ještě kus rovinou. Kdo to takhle blbě dělá ?

A pak z Petrína dolů.

Potmě, všude samé dlažební kostky (směr Kinského zahrada), lehké mžení a všude spadané listí. Hele, horší než jet po ledě... ten alepoň klouže pořád. Tohle chvíli jo, chvíli ne a chvíli moc...

A pak už jen další kopec na Vyšehrad a bylo.

TiK | 25. 10. 2017 23:22 | Kolo

Nebo spíš pojížďky. Pro bazarové oblečení pro syna - a ejhle, ono to na kole dvacítku udělalo taky.

Plus jako zpestření bylo oblečení hodně, měl jsem batoh, do kterého se sbalím na týden na hory. A byl plný.

Doma jsem ho vážil a měl pěkných 15 kilo. A sním na zádech byl výjezd na Pankrác fakt nechutnej.

TiK | 24. 10. 2017 23:59 | Kolo

když nechodím a moc neběhám, tak alespoň kolo. Raději něco krátkého (30+) - pokud by záda začala bolet, ať to domů není daleko.

Tudíž místo Zbraslavi jsem to točil už na Lahovickém mostě. A tam byl chyták. U sjezdu přes Berounku se roky jezdí přes pole vyšlapanou zkratkou.

No, a dnes bylo čerstvě pooráno, což v čelovce nebylo úplně zřetelné. Po dvou metrech v oranici jsem sebekriticky uznal, že to nepůjde a probrodil jsem se zpět na asfalt. Pak už to bylo v pohodě.

TiK | 17. 10. 2017 23:59 | Kolo

Kolo, mlha, tma... může být něco lepšího ?

TiK | 10. 10. 2017 12:59 | Kolo

Potřeboval jsem na kole zajed kamsi do Hostivaře. Cesta by byla dobrá, kdyby - nepršelo a po bahnivé cestě nejezdili koně.

Takhle jsem byl zahnojenej odzhora dolů a jako bonus jsem v tom marastu ještě píchnul - hřebík se mi pod plášť připletl, mrcha.

Tudíž se spožděním, ale nakonec jsem vše vyřídil.

TiK | 23. 09. 2017 23:59 | Kolo

Pankrác- Zbraslav - Černošice - Národní divadlo - Václavák a domů.

Jediné, co stojí za zmínku, je průmer 25,9 km/h - který tentorkát výjezd na Pankrác moc nesnížil (ještě na Újezdě to bylo 27+km/h)

TiK | 22. 09. 2017 23:59 | Běh, Kolo

Dopoledne na kole na Letnou, večer běh do Bubenče. Kolo 25, běh 15.

Au.

TiK | 08. 09. 2017 23:30 | Kolo

právě začíná. Večerní kolo a tma skoro od začátku. Vlastně jen Černošice a zpět - hodně jsem běhal a zanedbával kolo. Takže bolavé nohy. A stejně jsem se jel jen projet a nehonit časy...

TiK | 07. 09. 2017 23:28 | Běh, Kolo

Jeden ze skoro biatlonů. Během přes Prahu pro kolo, zpět na něm.

Jo a po desítce běhu a dvacitce na kole zkoušet pokořit rekordy ve výjezdu na Pankrác není ten nejchytřejší nápad.

TiK | 29. 08. 2017 23:59 | Kolo

když večer lovíte rekord na kilometr a ráno potřebujete zajet někam na kole. Třeba do Střešovic a pak si cestu zkrátíte přes Nebušice a Hanspaulku...

Jak mě dneska bolej nohy...

TiK | 27. 08. 2017 23:59 | Běh, Plavání

Včera kolo, dneska plavání a večer pomaloučkej výklus.

TiK | 26. 08. 2017 23:07 | Kolo

Po dloooouhe době výjezd s Vojtou - ani nevím, jak se to stalo, ale přemluvil jsem ho. :)

Braník, Cukrák, Řitka, downhill Všenory a zpět. Neměl najeto a já si myslel, že jedeme pomalu. Když nám ale Strava zpárovala gps trasy (ani jsem netušil, že to umí), tak měl samé Osobní rekordy či časy do trí nejlepších - takže jsem ho asi hnal, no :)

Z Řitky nahoru se tlačilo - cesta tam je mizerná obecně, ale očividně tam během posledních pár dní protekla velká vody a vymlela ještě další půlmetrové koryto v cestě.

Když jsem Vojtu doprovodil skoro domů, ještě se mi nechtělo jet taky - takže Novodvorská, Písnice a směr Průhonice.

V klidu jsem tam dojel a zpět podle Botiče k úplně zelené Hostivařské přehradě - stejně se tam lidé koupali.

A protože jsem se blížil ke stovce, ohlídal jsem si, abych ji opravdu malou oklikou přes Karlín najel.

Fajn to bylo.

TiK | 21. 08. 2017 23:59 | Kolo

I po běhu jsem byl nějaký nevysbouřený, takže zas půltriatlon - kolo. Stromovka, Rohanské nábřeží a Petřín nahoru.

Vypadalo to nadějně, alespoň podle zařazeného stupně.

Přes Ladronku a Hvězdu (dnes už zase) na konec Evropské a dolů na čas. Hele, byla to životní jízda. Jednou na červenou (jasně, stydím se), ale jinak kompletně zelená vlna a fofr jak blázen. Zatím jsem měl rekord 12 minut, po dnešku... velký kulový.

Gps bloudila po horách a lesích, takže jsem prý  z a hodinu najel přes 50 km a na Evropské jsem se dvakrát vracel...

Jo, projel jsem se skvěle - ale nepřítomnost dat do dost zkazila.

TiK | 19. 08. 2017 23:29 | Běh, Plavání
  • 0.3 km plavání
  • 10km běh
  • 80 km za volantem

 :)

No, plavání bylo na chatě jasné a běh ? Chybělo mi 5 km do strava chalenge - 100km za 30 dni. Kdyby včere v noci nepršelo, tak bych to asi večer šel dorazit.

Lehký výklus (hele, lehký výklus se mi pěkně zrychluje) přes Slapy a okolí, vlastně pohoda.

Jediné minus je nové běhací tričko od Karimoru, které jako jediné z těch, co mám (dřív kvalitní funkční kvůli kolu, běhá se v tom taky dobře) dokázalo na zádech propotit, nacucnout, nalepit a studit. Hodně špatné.

TiK | 13. 08. 2017 23:59 | Kolo

Na kole. Smíchov, Černošice a přes Roblín směr Karštejn. Pěkný sjezd přes Karlovu studánku zkažen, protože jsem musel dávat přednost skupině turistů. A stejně, jak jsem doma zjistil, vypadla kompletně gpska.

Pak podle vody domů s tím, že jsem v Černošicích perfektně zmoknul, ale než jsem dojel do Prahy, to to zase uschnulo.

TiK | 09. 08. 2017 23:59 | Kolo

a šupem domů

TiK | 07. 08. 2017 23:59 | Kolo

a samozřejmě tam dojet.

Do Černošic vlastně nuda, nahoru do Roblína kopec jak kráva  + nevýhoda, že podle Stravy na něm silničáři trénují. Takže je jedno, jak rychle jsem jel či nejel, pořadí je tragické :)

Odtamtud pěkný sjezd do Karlického údolí. Trochu se změnil, takže spíš než si užívat tak koukat, kde co je a dost brzdit.

Karlickým údolím kus dolů po silnici a pak hned nahoru - možná by se to vyjet dalo, pokaždé tam rovnou tlačím. Asi mi to za tu námahu nestojí.

Vonoklasy a po modré směr Černošice. Kdo nezná: kopec prošpikovaná traily, freeridy a skoky. Fakt skvělý terén. Dvě místa jsem nedal - nevadí, jiné kolo, nejsem tu naposledy. Ale dolů jsem se pohoupal pěkně.

Pak už Zbraslav a domů.

TiK | 06. 08. 2017 23:59 | Plavání

Koleno přes víkend dostalo klid a pár stovek metrů plavání. A hele, zatím dobrý

TiK | 03. 08. 2017 23:59 | Kolo

na kole na Hanspaulku a zpět. Po dešti, ale pořád pařák.

TiK | 31. 07. 2017 23:59 | Kolo

Jen relaxačně na kole něco krašího - ale na 40 km jsem 4x lepil...mám dojem, že kromě montování kola jsem snad nic jiného nedělal.

A to to bylo přes centrum, Černý most a Kbely...

TiK | 30. 07. 2017 23:59 | Plavání

chata a plavání

TiK | 29. 07. 2017 23:31 | Kolo

Jel jsem z Prahy přes Kralupy na Říp, otočka na Mělník a přes Neratovice a Kbely zpět.

Ale nejhlubší dojem zanechal Řip. Nějaké zvěsti, že je to do kopce, jsem zahlédl na netu - ale realita ? Tvl, to je nejhorší kopec, co jsem kdy jel včetně různých výjezdů po hlíně a stoupání Vítkovice - Zlaté návrší. Fakt.

Není dlouhý, tak kilometr a něco, ale krpál od začátku do konce, nikde se nedá vydechnout. Podle Stravy má hodnocení 4, stejně jako Petřín - ale to raději třikrát dokola Petřín.

Lidé (alespoň dnes) fandili ze všech sil a když jsem se vyškrábal nahoru, hned mě hlouček cyklistů zpovídal, jestli jsem to dal.

Ano a ne. Hned na začátku mi spadl řetěz, takže ne. Všechno další ale ano, takže jo. Vyberte si. Prostě 20s pauza. To bylo nahoru.

Dolů jsem stál na brzdách - ani tímhle směrem se to nedá pořádně jet. Ale příště už budu vědět, do čeho jdu a zaútočím na rekord. Alespoň osobní :)

Ostatní bylo v pohodě -sluníčko, vítr, 112km, jízda v pohodě.

 

TiK | 23. 07. 2017 23:59 | Kolo

až do Vraného, tam na kopec a sjezd přes Opiddum do Břežan. Tedy -sjezd: na pár místech jsem vedl, protože moc velké kamení, moc zkopec a moc mokro a ubrždění.

Pak otočit a Břežanským údolím nahoru a pokračovat přes Břežany po poli směr Modřanské rokle a zpět na nábřeží.

Jo, a nakonec ještě Petřín.

TiK | 19. 07. 2017 00:33 | Kolo

Dnes do obchodu. Na druhou stranu Prahy, takže proč to nespojit s nějakou tou vyjížďkou ?

Až do Malešického parku v pohodě, za ním jsem kus kolo vedl - malej krpál, maliní vlevo i vpravo, dole dva sběrači a ještě tam pokukoval psí čumák - tohle nemohlo dopadnout dobře.

Pak na Čeňák přes Smetanku - hele, tam když se to šlápne nahoru (strava segment!), tak je tam krásný trailík lehce z kopce. A že sem to roky jezdil blbě po rovině...

Z Čerňáku na Kbely a v Letňanech "přes tři kopce"  a hurá na Bohnice.

Tam zklamání veliké - v Ďábličáku na krásném, jednoduchém (dobře, konec byl pohled jak ze střechy, ale nic technicky náročného) někdo začal kopat skoky - takže se mezi nimi musí kličkovat a celkově je to na nic. Řekl bych, že je zmiňováno i tady.

Pak už dolů k Trojskému mostu. Za Velkou skálou u Haltýře jsou trochu předělaná cestičky, takže mé místo, které mi hlava nikdy nedovolila sjet, už neexistuje a místo něj jsou tam dvě serpentýny, které se naopak dají sjet se zavřenýma očima.

Na Trojské lávce jsem zase kolo vedl, jak největší blbec, protože tam na lidi a dopravní značky kolaři prostě serou (pardon, my french).  Ostatně prasení, co jsem viděl v centru překonává všechny mé představy a za chvíli se pomalu budu stydět jet na kolo, hozen do jednoho pytle s těmihle hovádky (červená, chodník, přechod na červenou, a za křižovatkou zpět do provozu... např.)

Kolo jede pěkně, docela žasnu, jak si poradí s kořeny a  kopci. Stějně tak žasnu, jak je to (než si zvyknu) neobratnej krám s ohromnou setrvačností. Co jsem byl zvyklý tělo držet kolmo a kolo v zatáčkách ovládat jen od pasu dolů, tak teď hezky náklony celého těla.

TiK | 18. 07. 2017 23:07 | Kolo

Sice se starem s cílem odjinud, ale jinak Zbraslav, Černošice a zpět.

Tady je vidět, že to bylo o dost rychlejší, než na starém kole - a to jsem se bůhvíjak nehnal.

Seřízení kola se docela podařilo, ale zatím vidím problém v sedle - je moc placaté. Dám tomu ještě pár desítek kilometrů a uvidíme, jestli půjde z domu nebo si zvyknu.

A teď ještě kolo vzít do terénu.

TiK | 18. 07. 2017 22:54 | Kolo

Tak asi takhle:

(Žluté a oranžové jsou osobní rekordy)

TiK | 18. 07. 2017 00:25 | Kolo

Po ukradení už mám zase na čem jezdit: Maxbike, 29 palců, hardtail.

První dojmy ?

Je to velké. Neobratné. Rychlé.

No, nastupuje se tam málem po žebříku. A to mám stejný rám jako předtím na 26. Na (ne)obratnosti si musím zvyknout. I přes dlouhá představec a široká řidítka to donutit zatočit na pětníku úplně nejde. A v rychlosti ? Setrvačníky z kol jsou pekelné. Ale zvyknout se na to dá.

Ale ta rychlost... nikam jsem se nehnal a stejně mám na stravě 1-3 top časy v místech, kde jsem jel. Včetně drobnosí jako průměr 34 km/h na Nuseláku. A fakt jsem neměl pocit, že se moc snažím.

Musím dokoupit ještě světla, blatníky... a hromadu podobných kravin, ale to hlavní - kolo už je.

Jo, a ještě pořádně zabezpečit garážování.

TiK | 16. 07. 2017 23:59 | Plavání

Vlastně zajímavé na tom bylo, že jsem se vydal ze zátoky do přehady. Tedy, vzhledem k lodnímu provozu, nejsem takový cvok, abych to vzal napříč Slapskou přehradou. Takže jen podél břehu.

A v přehradě me překvapily vysoké vlny. Jasně, dalo se to čekat, ale zátoka jako sklo na o pár stovek metrů dál je to jak na moři.

TiK | 12. 07. 2017 23:59 | Plavání

pár (doslova) kilometrů. Začalo mě to hodně bavit.

TiK | 11. 07. 2017 23:59 | Plavání

Flákání a pár stovek metrů plavání. Zkouším kolik toho uplavu jakým stylem - a u kraulu se mi pravidelně objevuje bolest/křeč v pravém lýtku. Je jedno, jak se rozcvičím či co udělám - po pár metrech tam tu bolest ucítím a když nepřestanu, skončím na mělčině na pár minut, než to odezní. Hnus.

TiK | 10. 07. 2017 23:37 | Plavání

než seriózní plavba. Píšu jen pro úplnost.

TiK | 09. 07. 2017 23:12 | Plavání

tradičně na Slapech v zátoce - subjektivně mi to jde lépe, těch 1.5 km bylo v kuse a vlastně to byl příjemný relax

TiK | 05. 07. 2017 23:59 | Plavání

krátké, ale v mezích možností intenzivní. Ochladilo se; rozdíl voda vzduch byl poměně malý, takže voda byla jako kafe.

TiK | 04. 07. 2017 23:59 | Plavání

Asi po stu letech plavání. Do vody na Slapech jsem lezl za deště, takže nikde nikdo. Pomalu zátokou, baj voko půl kilometru tam a to samé zpět.

Rozhodně ne na rychlost, zvolna jsem střídal prsa - kraul - znak a tak nějak jsem to odzvevloval.

Rozhodně to bylo fajn a další týden, co mě tam čeká, to bude alepoň jednou za den. Raději dvakrát.

TiK | 01. 07. 2017 23:50 | Kolo

nějakej zmrd mi ukradl kolo. Z paneláku, ze zamčené kočárkárny. Takže jsem pěší.

Jo, na Policii nahlášeno, ale šanci tomu nedávám.

TiK | 01. 07. 2017 01:28 | Kolo

když nevidím ? Asi tohle.

TiK | 30. 06. 2017 23:59 | Kolo

Protože mě začala pobolívat kyčel (ještě jako následek seběhu), zpět na kolo. A na okruhu Zbraslav - Vrané - Zvole - Novodvorská byly zajímavé dvě věci:

  • potok a zbytky po deštích v týdnu -a že to muselo stát  za to
  • tři výpadky gpsky, takže pár strava segmentů jsem se dřel nadarmo

A jinak taková normální padesátka.

TiK | 26. 06. 2017 23:33 | Kolo

Večer ještě jedno kolo. Tradiční Zbrasav - Černošice a zpět. Tentokrát foukalo od Prahy, takže rekordy padaly ku Zbraslavi. Nic důležitého, ale pak jsem si řekl, že Lipence - Černošice by se daly zrychlit.

A taky jo. Vítr sice nepomáhal, ale spoň nic nekazil. Dva kilometry, průměr 34,5 km/h na horakovi se širokýma gumama... věřím, že se vhodných podmínek bych se mohl dostat na 35-36, ale tam někde už bude hranice. Ale rád se dokonce roku nechám překvapit.

A samořejmě rekord padl :)

Zpět to bylo proti větru, takže jsem aspoň mohl sledovat všechny kočičí oči, zářící ve tmě.

tik

Proletět zlehka desítku za 28 minut umí kdejaký Keňan, ale máknout si na ní přes hodinu, to už chce pořádný výkon a charakter!

Hroší výkony

...

...
Citát:

"Cílová čára je pouze začátek úplně nového závodu"

...
Od posledního pádu uplynulo:

63 měsíců, 6 dní, 6 hodin

Archiv

2023

Červen (1)
Duben (1)

2021

Prosinec (1)
Listopad (2)
Říjen (6)
Červenec (3)
Duben (1)
Únor (3)
Leden (4)

2020

Prosinec (4)
Listopad (2)
Březen (1)
Leden (2)

2019

Prosinec (6)
Listopad (3)
Říjen (4)
Září (4)
Srpen (3)
Červenec (1)
Červen (1)
Květen (2)
Březen (1)
Únor (1)
Leden (10)

2018

Listopad (5)
Říjen (13)
Září (12)
Srpen (22)
Červenec (8)
Červen (27)
Květen (5)
Leden (11)

2017

Prosinec (15)
Listopad (19)
Říjen (23)
Září (24)
Srpen (31)
Červenec (32)
Červen (21)
Květen (28)
Duben (35)
Březen (47)
Únor (28)
V archivu již 504 článků
Rozepsaných 4 článků